拖延症

如何治好拖延症？给位有好办法吗？我是一个慢性子的人，用别人的评价来讲是后知后觉。做起事情来也会拖拖拉拉，总是会用等一下来拖延时间。“赶紧吃饭了出门，要不然就迟到了。”妈催我，我不紧不慢的说“没关系，现在还早呢”。结果到最后时间不够了急急忙忙的出门了。还有写作打卡 每天都要到最后时间快过了在写。这是一个很不好的习惯，如何可以改掉这个坏习惯？