D36冥想记

2021-01-24 本文已影响0人梓桐杨

全程约10min，简易坐姿，数息八个十息。

没什么太多不一样的感受，身体依然是紧张的，刚坐下来那会儿连双腿都一直在颤抖。心脏的跳动今天特别明显，前庭位置的感知一下一下的~手心一直到第六个十息开始时才意识到发热。脑袋会想，老师今天给的评语啊什么的，生活中经历的事啊等等~有点累了，休息吧