记忆力训练

了不起的中年妇女中提到:“从前我还健忘。具体有多健忘呢？我不记得了。有孩子之后我是世界超级计算机CPU。几号打预防针？打哪种预防针？今天涂了几次湿疹药膏了？还差几次？上一次大便是几点几分？离下一次辅食还有多久？从0岁到6岁每个月的标准身高体重表，深深印在脑海里，怎么忘也忘不了……”

关于健忘，或许是对事物优先顺序的无意识排序，或许有时候真的是没有发挥我们感性和理性左右脑的工作性能，才会吃尽无数的关于记忆的苦头。

无意间又恰好看到TED《锻炼记忆力的五个妙招》演讲者从一个记忆力一般的普通人转变成了两次获得澳大利亚记忆力的冠军，而且是第一个的这样的一个获得此殊荣的人。她可以自豪的用Fantastic来形容自己记忆力。

曾经15岁离开家去澳大利亚芭蕾舞学校，毕业后继续从事芭蕾舞和现代舞在世界各地巡回表演，之后再去上大学。没有上过中学的她，没有任何的学习技能方面的经历，尤其包括停留在小学阶段的薄弱的数学基础却要学经济学，那种精神上的受挫似乎是个极大的讽刺。

然而她却用比别人多三倍的努力去获得不错的成绩，还获得了总理澳亚奖学金。在别人都夸赞她聪明的时候她知道自己的成功仅仅是因为比别人付出更多的努力获得的。

内心深处隐藏着普通的记忆力的事实，还有对未来需要快速学习能力的新工作和挑战的恐惧。就在那时她读到了关于记忆运动的书，运动员可以记得大量信息的事实刺激到了她，尤其他们都是由一般的记忆力经过一点点努力获得的。而努力正好是她的强项，于是开始有了记忆技巧方面的学习。仅仅五个月的时间她就把自己训练成为了澳大利亚的记忆冠军。通过对人名、头像、随机单词、抽象图形、二进制数字等的技巧训练，她记新东西的速度变快了，记得的内容更多了，随着训练的增多，她能记住的也越来越多。同时还能把这些技巧应用到其他的学习领域，就像健身那样，你完成了运动，你就能看到结果。进步的效果让她觉得有些难以置信，如果不是亲身体会，她可能都不会相信这会是真的。

锻炼大脑和锻炼身体同等重要。

如果你使用适合的工具，你就可以提高记忆力去学习和处理更多的新知识。

记忆技巧可以帮助我们学习任何相学的东西，一门新的语言，一项新的技能，新的课程...这是一项很少被谈及和教授却适合所有想在生活中收获更多的人的技能。

它需要跳出常规思维，运用图形和创造力来学习的技能把信息联系起来，用令人兴奋的视觉化故事取缔一串无聊的数字或单词的技能。

视觉记忆和口头表达的历史让我们都有对图形、图像、动作旅行等都有着很深的记忆唯独名字这种抽象化的东西不擅长。

作者用一套优美的舞蹈动作自己编码，来帮助她记住了圆周率这种无聊又没有规律的数字。100位数在她的脑海里就像是35个现代舞舞蹈动作的组合故事。

重点就是用创造力和想象力去创造一个故事，利用地点，新的信息等与我们所熟知的东西联系起来，锻炼我们的创造性和视觉思维，从而提高我们的整体记忆和学习能力。

训练记忆技巧可以提高我们的记忆力和学习成果。就像健身一样，每天有规律的训练，只需要少量的训练就可以看出效果。

你可以通过训练记忆力成为一个快速学习者，它可以让你增加自信，就像滚雪球一样，越自信就越有能力接收新的信息，你可以记住别人的名字，可以花更少的时间学习却获得更好的成绩，找到适合自己的办法去锻炼自己的记忆力，为自己增加一个维度，锻炼大脑努力获得不一样的人生。

对于记忆一回事，其实一直很头疼的，有时候脑子里会有意识的对一些学习的知识点进行图文或者小故事的编码去帮助记忆，但总觉得还是需要刻意练习。书架上《过目不忘 你一定要学的高效记忆法》已经陈列了好久，曾经下载的记忆宫殿也被视而不见。为了更有效的学习，改善囤东西的松鼠般囤课的状态是时候好好阅读，开始践行了。或许真的应该开始给自己在每天的无意识重要事情优先顺序中劈出一块固定的时间来训练