催眠帮助你和孩子提升专注力

        轻松十分

        请你找一个安静的环境，确定自己不会被人打扰。请将你的手机调整到静音模式，如果你戴有眼镜，手表，请将它们取下来，然后，很舒服的坐在沙发上，或椅子上，背靠在沙发背上或椅背上，双手平放在大腿上，双脚轻松的放在地板上，不用交叠。好，你做的非常好。

      现在我邀请你，深深的吸一口气，感觉自己吸入全宇宙最棒的能量，感觉吸入玫瑰花的芳香。

      接下来，你继续这样用力的深深的吸气，呼气，随着每一次的吸气和呼气，你的肚子慢慢的大起来，像一个气球。随着你的呼气，你把所有的紧张，压力，不愉快，都呼出你的体内，随着每一次的呼吸，你将变得越来越放松，每一次的呼吸都会使你进入更深层次的催眠里。

        好，接下来再做一次深深的吸气，呼气。在心里数一、好，继续吸气，呼气。在心里数二，就是这样，继续缓慢而深层的呼吸。并在心里慢慢地数数。三、你只需要这样，放松缓慢的呼吸，不用管我说的话，我说的每一句话，你的潜意识都会收到，我说的每一句话，都会帮助你，进入更深的催眠里。

      你站在一个楼梯口上，看着脚下的楼梯，待会，我会从五数到一，随着我每说出一个数字。你就慢慢的往下走，五、你感觉你正在逐步进入更深的催眠里，四、你感觉浑身都是那样的放松，舒服，懒懒的，三、你觉的你即将进入最深催眠里，二、当我待会儿数到一的时候，你将进入完全的催眠状态，一、非常好，你已经进入了深层次的催眠状态，我将帮助你，提升你的专注力和你想做的事情，你已经做好准备，利用这个部分来获得可喜的收获。

      从现在开始，你将集中精力完成自己的学习、工作和生活，你将对他付出，自己全部的注意力，你对于自己要做的每一样事情都高度集中注意力，各种资料都非常有趣，你的注意力，一直停留在自己的学习，工作当中，随着你的注意力的不断提高，你的大脑也变得十分清晰，你可以记住更多的信息，而且非常有效的，完成各种愿望，无论你做什么，你都可以集中注意力，你把所有的注意力，尽量的聚集在自己当下的活动当中，凝聚在你自己想要做的每一件事情上，你的大脑，可以一直保持专注的状态，所有心思，都在自己目前的工作上，毫不走神，你能够全神贯注的工作，丝豪没有焦虑，紧张和不安，你能够轻而易举的保持注意力。因为，它以经成为你的一种自然习惯了，伴随着专注力的提高，你对自己所从事的每一项活动，都十分心慰，因为，你可以陶醉在那种全神贯注的状态当中，你现在，可以非常方便，而轻巧的将自己的全部经历，投入到任何活动当中去，你的大脑与身体，协同工作，使你可以保持高度专注的状态。

      现在，你想象着自己正在阅读一本书，这是一本专门用来，为你传输重要信息的教科书，你的所有注意力，全部集中在书中的文字上，你发现其中的信息是如此的有趣，而你也能够，非常高效的集中精力阅读，并吸收其中的信息，你越读越觉得这本书有意思，书中的每个细节，深深的吸引着你，你的大脑，如此轻盈，就可记住他们。在你阅读的同时，你的身体，也处于极度合理的状态，从而配合你的感知系统，来集中注意力，你的姿势，摆的很好，你的呼吸，也很均匀，很有节奏，在你翻书时，我发现，你能够保持注意力在书上，几乎没有任何干扰，在你决定，停止之前，你可以一直保持高度的注意力，持续阅读。

      现在，你在做每项工作时，阅读每本书时，听每节课时，你的主意力都极大的提高了，你可以协调自己的能力来增加，对每一份工作的注意力。

      现在，只要你愿意去做，你就可以将全部精力投入到任何自己选择的事情中去，你将会一直保持，这种高度集中的注意力，你会一直把精力投入到自己的工作中，直到工作完成，或者你决定去做另外的工作，你拥有超凡的专注力。

          接下来，我将从一数到五，你就会自己从催眠状态中清醒过来，当我数到五的时候，将会变回原来的活跃状态，全面清醒，一、你开始从催眠中醒过来。二、你开始感知到周围的事物，有一种满足感，安全感和舒适的感觉。三、你期待的催眠，给你带来的满意的结果，四、你感觉到非常的乐观，精神振作，充满自信。五、你现在全部清醒，恢复活力。

        来，你现在伸一个懒腰，伸一个懒腰，非常的舒服，你现在非常用力的搓搓手，搓搓你的脸，站起来，再伸一个懒腰，告诉自己，现在，开始你就是崭新的一个自己，你将实现你的梦想和目标，你是你生命当中的第一名。