练习发声第一天，熟能生巧，字正腔圆

你好，我是薇语！

这是薇语发声练习第一天，我做了记录，快来看看，是不是刚好也有你需要的呢？

我是老师，但是今天我也当起了学生，发音技巧正是我急需的，一瓶脉动的钱，就可以尝试学习有效，当然不容错过。

今天的课程是张弛老师的直播，那我学到了什么呢？一起来看看吧。

一、美化声音练习

这是昨天已经开始的自学内容，不过自学的部分主要是唇舌练习，其它的是直播讲解内容，而且没有回放，但是，我截了图做了笔记（嘿嘿）。

1.提颧肌

颧肌就是颧骨部分的明显肌肉，又称苹果肌，也是脸部最高的部分。

那么，怎么提颧肌呢？

特别简单，练习微笑。

不过，今天采取的是更简单粗暴但也更有效的方式，那就是先使劲儿嘟嘴到底，再使劲儿咧嘴到底，如此反复，每次四个八拍。

有效的状态是，练习之后嘴酸。

话说，对于我这个新手而言，一来做起来真心别扭，二来不知是否因为这两天重复较多，做完四个八拍，慢慢没了嘴酸的感觉，只别扭劲儿还固执地存在。

没关系，还不够，继续练习吧。

2.挺软腭

软腭在哪里呢？

口腔上侧，非常接近舌根的位置。

将舌头慢慢向上卷起，将依次经过牙齿→牙龈→上腭→硬腭→软腭。

很多人用舌头摸到都不容易，那怎么提软腭呢？

一个办法，感受闭嘴半打哈欠的感觉。那口气还在嘴巴里，甚至还能听见口腔内嗡嗡的声音。是的，就是这种状态。

我的理解是，就是说话的时候得张大嘴巴，幅度得大。

话说，还是有点难的。不过，熟能生巧，多多练习吧。

3.唇舌练习

唇舌练习可以让口腔肌肉更灵活，舌头嘴唇配合更默契，发音可以更加字正腔圆。

介绍了三种方式，我都一一联系了，难度从低到高依次如下。

一是，先嘟嘴到底，再咧嘴到底，每次需反复四个八拍。

二是，闭嘴，将舌头伸到牙齿外嘴唇内，然后顺时针绕圈八拍，再逆时针绕圈八拍，反复四个八拍。做完，舌头酸。坚持，会有效果。

三是，嘟嘴转圈，顺时针八拍，逆时针八拍，反复四个八拍。这个最难也最别扭，个人感觉很难做得顺溜。不过，多多练习，总会有效果的。

真的是说起来容易，做起来难。大家得空不妨试试，反正不花钱，随时都能做。

哈哈，我就是在上班下班路上做得，嗯，当然，背着人儿做，不然有一丢丢尴尬。

二、吐字归音练习

吐字归音，是为了更好地做到字正腔圆，让发出的声音更清晰、饱满、圆润。

要做到吐字归音，首先得知道构成一个字的拼音组成。

即，一个字的音，多由字头、字腹、字尾构成。第一个字母即为字头，介母为字腹，韵母为字尾。若不是复韵母，则韵母做字腹和字尾。

1.字头：出字有力、叼住弹出

通俗点儿，就是第一个字母得发音到位。这就得熟悉各个字母的发音状态了。

所以，中华文化博大精深，拼音的学习，在无形中会发挥巨大作用的。

2.字腹：动程饱满，叼住弹出

也就是得突出字腹，不能省了，中央的音得提上来，而且得有劲儿。

我的理解是，嘴得张大就饱满了，整个过程循序渐进，不是突然地到达某个状态，而要有过渡，稳住了爆发出来，就对了。

3.字尾：弱收到位，趋向明显

这说的是收音，也就是收音是一个渐变的过程，得让声音慢慢消失，不要突兀。

这个比较容易实现。

这样看起来，似乎并不难，说白了，张大嘴巴多咧嘴就可以做到了，对吗？

但是，也并不容易，因为这不但对唇舌口腔的灵活度要求极高，而且还要对字音有清晰的认识。

但是，世上无难事，只怕有心人！

只要坚持，字正腔圆，清晰、饱满、圆润，不伤嗓子，我可以！