时光从容，内心需要从容，时光舒缓，内心需要舒缓，内心需要一种秩序，顺畅，通达，明亮和善意。

——延参法师《回到生活的幸福里》

01 内心从容，轻松自由

  活着，没有怒气，也没有怨恨，并非自在从容。生命无常，平淡易知足，但需更大的勇气面对生命的所有不幸，方可圆满。只要不胡思乱想，从容不迫的过好当下，紧随春夏秋冬，勇于接受生命的洗礼，人生就会自在，轻松。

02 内心宽容，知足常乐

  过去已成事实，还需常常忏悔，宽容自己，保持内心明亮，永保阳光心态，便是自我解脱。欲望不止，闲心不休，难免麻木，唯有知足才可以使思想通达，扩宽生命的意义与价值。

03 鸡汤无毒，知我佛心

  经历多了苦难，便无惧前行之路遥远。一路前行，一路修行，“鸡汤”解渴，百毒不侵。装一颗佛心，陪我同行，何惧！