开启了第二轮减肥计划
2019-06-06 本文已影响3人
Coco是我呀
上一轮很开心，33天瘦了10斤，体重一直在103-106之间徘徊
前一阵子出去度假一周，稍微重了2斤，2天就回来了，接下来，想要冲刺下一个十斤，可以让体重回到100以内
42天减肥计划已经开启
一、规律的生活习惯
早上 6：30起床
晚上11：00睡觉
一周运动两次，每天坚持 10000步健身
二、营养三餐
早餐：鸡蛋加牛奶
午餐：各类肉类加蔬菜，除猪肉，一个拳头量
晚餐：清蒸的蔬菜
早上和下午都用水果做加餐，下午可以来一杯拿铁脱脂奶～
减肥其实就是一种生活方式，管住嘴，迈开腿，已经看到我的胜利在望咯
曾经160斤的我
如今105斤的我
