只是觉察

        人们都说做为一个心理咨询师，要具备超强的觉察能力。我学心理学的初衷也只为我们家先生常常说：“你根本不理解我”感到委屈，我想的做的都是为他好啊，我掏心掏肺的错在哪？那时候的我脸上挂满了怨气，就连我的理发师也说我整个脸都是下垂的。爱美的我不惜割肉买更好的化妆品，可是收效甚微。有一天负责我们単位行政工作的小妹说“姐姐，去学心理学吧！看你不开心的样子，你去学了就知道有那么多的美好”。这话要是别人说出来我可能就一口回绝了，可是她的变化在我们圈里有目共睹，同事们背地都议论她学了什么？现在开朗健谈与过去呆板不苟言笑判若两人。看到她的变化我愿意相信她的话。于是在我的生命中开始了心智成长的旅行。

        跌跌撞撞在这条路上走了两年，我总是对自己不满意，看到同修精准的一刀切，精准的捕捉。我就像个泄了气的皮球，总感觉自生命缺乏张力，看到别人挖冰山，找感受我也如同走程序式的前进，有几度我甚至怀疑自己能否在这条路上走下去？是不是我真的老了思维僵化了？是不是……？种种借口让我感到前行还是后退这两股力量在撕扯着我，让我很不舒服。有人说前进不动不如回到原点，于是我今天我又对心理学的释义去重新解读：“心理学是一门研究人类的心理现象，精神功能和行为的科学，即是一门理论学科，也是一门应用学科”。我一遍又一遍的读着，要想学好心理学就得学会研究心理现象，而且这门科学不仅是理论学科更是一门应用学科。此刻我的感受是锻炼自已的觉察力，打破只知道做不到的魔咒，温和而又坚持的去做、去做到，这是我当下的必修课。

    有了目标，就有了方向。从今天早晨呼吸禅，到来到妈妈家陪护妈妈的一举一动，只是觉察，没有评判。当应该怎样的念头冒出来的时候，马上干预中止，因为那样不是回到过去的抑郁中，就是跑向了未来的焦虑。我要活在当下，我要为我自已的人生负责。

      从醒来到此刻的体验，我感受到了少有的轻松，我的心境如水，柔软的爬在生命的地板上，去听你讲故事。

      从今天起，为了让自己更轻松、更愉悦。学会觉察，只是觉察。