在寒风中走跑4公里回来

很晚了，面对着中雨伴有春雷的间隙，我犹豫着要不要出去，在寒风中走走跑跑35分钟4公里，回来再做了个跑步核心训练，感觉特别棒，不仅是身体状态，手脚都不冷了，背上都热了，最主要的是，春节前在APP中随手做的训练计划终于完成、且补上了前期的，不欠账的感觉特别棒！

我希望自己的年训练量从1月1日开始算、而这个训练计划是从2月开始，虽然只是入门计划，但对我这样一个已经很长时间没有运动的人来说，也是太难得了，

今天寒潮，早高峰时上海轨道交通5号线和9号线都因触网挂冰导致部分路段运营中断，但我穿着单薄、在寒风中锻炼、直到此刻，膝盖都没有痛。

这是美好的体验，健康习惯正在慢慢恢复中。