2024-02-19 断更了

一不小心断更了，上班了事情一多就累，下班哄娃睡把自己哄睡着了，就起不来了。昨天试着爬楼梯上班，上午爬太快了，10层就不行了，中午30层，用了15分钟，感觉还不错，听说爬楼梯减肥还是有效果的，注意姿势不然膝盖疼，我感觉跑步比爬楼梯伤膝盖，不运动感觉不行，但是要带娃时间太紧张了，爬楼梯可能还更适合我，看下能不能坚持下去！