心情抑郁时的太阳冥想法

太阳是地球的能量中心，很多时候心情抑郁时因为缺少能量。可以每天做五到十分钟的太阳冥想法，赶走抑郁的心情。

心情抑郁时的太阳冥想法

选择日出或日落的时间，这个时候阳光比较柔和。在比较宽敞的室外，如果有条件在树木较多的公园里。

面对太阳站立，双脚分开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧，背部立直，肩膀放松，深呼吸三次，从头到脚慢慢放松，情绪放松，意识放松。

目视太阳，去感受阳光洒满全身，感受阳光的温度，光芒。观想阳光充满整个身体，充满每一个细胞，身体上的堵塞的、淤积的能量从脚底的涌泉穴排出，流入大地深处。

两分钟后可以闭上眼睛，观想身体犹如太阳般发出光芒，感恩阳光给予的能量，并把这种感觉传递给身边的人，周围的环境。

可以多做几次，持续五到十分钟。

心情抑郁时的太阳冥想法

我的感受，能感觉到身体轻松了很多，一些阴霾的情绪没有了，身体好像被充了电，头脑感觉清明了，对于平时没想到的问题会闪现一些灵感。你可以试试哦！

不开心了抬头看看太阳，太阳还在呢！