大脑的控制者

我们的是否拥有独立的意志，是否可以自由地决定如何控制自己的行为。

排除一部分人能够自由随意地切换自己的行为，不受外界的影响。大部分人还是较容易受到外界的影响，包括我在内。

比如你今天晚上睡觉前想着明天要开始健康规律饮食，但是到吃饭时，饭后仍然想多吃了几块甜点蛋糕，看电视时不知不觉吃完了零食。开始学习英语时，打开公众号，听了TED演讲，十几分钟下来，脑细胞消耗了很多，听完之后再复述主要内容，对比翻译的质量，常常是做了一半停下来。仅仅靠意志力下定决心改变自己，很难。

《象与骑象人》一书中提到我们可能无法完全控制自己的行为，我们内心并没有一个能够决定自己行为的最高决策人，而是我们的心理是被分为多部分，每个部分都有自己的想法，彼此间甚至会起冲突。我们拥有感性直接，情绪，本能的一面，且称为象；理性思考的一方称为骑象人。

当我们想做一件事时，骑象人会理性地告知我们该怎么做，但是内心的大象会将我们带往相反的方向。当大象与骑象人的想法一致时，事情会很愉快地得到进展。当出现歧义时，大象还是会起主导作用。

那我们该如何让大象与骑象人愉快地相处呢。方法之一是全身心投入做自己喜欢的事情，真正热爱的事情。当我们很期待一件事情，会想办法去完成它。在我们努力向目标前进时，会从中不断地感受到幸福与满足感。有了目标，有了执行力，有了正面反馈，会继续让我们内心的大象获得喜悦，才会有动力持续地完成最终的目标。