学会享受过程

做什么事，学会享受过程比在意做到什么结果更重要。

我锻炼，是因为锻炼的时候大汗淋漓、放空自我，当下的那种感觉让我很享受，那种感觉让我能找回生命的希望。而不是老想着为了瘦几斤，我才去锻炼，瘦不下来我就不想练了。

瘦不瘦得了我都去练，因为我真正享受的是运动出汗的感觉。每次运动完我都会觉得心情愉悦。

找到这样的感觉驱动自己去做，而不是为了瘦下来这样一个结果强迫自己。

做什么事，不要想太多结果的东西，要多看看做它时候的愉悦。

活在当下的愉悦，是任何结果都给不了你的。

况且你也不知道明天和意外哪个先到。既然这样，为何还要去想这些你掌控不了的事情呢？

你把每一天过充实了，收获的是每一分每一秒的充实感，而不单纯是一个结果给你带来的短暂的快乐。

自己对自己的评价，比他人对自己的评价更重要。

自己对自己的评价就体现在你活在充实当下的每个瞬间。

最快乐的感受，永远是他人给不了的，永远靠你自己在每个当下一点一滴地去创造。