如何做到生活、工作、学习的平衡？

      我们每天都离不开三个场景：生活、工作、学习，这三个方面没有哪个更重要，都一样很重要，所以就要做好三者的兼顾和平衡。

      首先，了解自己的基本现状。目前我在国企从事技术员的工作，是一个四岁女儿的妈妈，决心在写作和演讲能力上有所提升，以上就是我在工作、生活、学习上的基本情况。

      在此基础上确定三方面目标如下：

      生活：陪伴家人

              每天1个电影

      工作：测绘至少1小时

              设备原理至少0.5小时

      学习：写作每日1篇

              演讲每周1篇 背诵、排练

      其次，了解自己的时间。工作日有效时间为早上5：00到晚上23：00，共计18小时。工作时间为8：00到16：00（8小时）；生活时间17：20到21：30（4小时） 学习时间为整块时间5：00到6：20（80分钟）、22：00到23：00（1小时）；零星时间为6：45到7：15，7：40到7：55，16：50到17：20，16：05到16：45共计115分钟。

      然后，根据时间和现状，以目标为导向规划一天的时间。这里要注意的是，要做到兼顾和平衡，我基本的生活、工作、学习平均4小时左右，这里将娱乐即看电影和泛学单拿出来计算占用2.5小时。基于这样的分配，在工作时间可以既给老板打工也给自己打工，工作中提升自己技能，也做到劳逸结合。关于生活、工作和学习，本来就是相互关联和影响的，工作生活中实践时间管理能力、写作能力、沟通能力、演讲能力等等。

      基于以上思考，我平衡安排三方面时间和任务如下：

      工作时间高效4小时完成目标和其他杂务，可以将写作1篇文章和看电影1小时放在剩余工作时间来完成；生活时间基本固定用来陪伴家人、教育女儿、家庭运动等；学习时间早起用来读书，晚上睡前1小时泛学、突破局限，利用零星时间背演讲稿和排练。

      最后，关于时间和目标管理，还要靠时间和实践上的不断积累、改进，要灵活处理遇到的变动和特殊情况，保持好自己的心态，不纠结不焦虑，一直做下去，必将越做越好！