古典：复盘生命之花

你知道如果一个任务什么时候最容易被放弃，跑10公里赛最容易放弃是跑到3-5公里。而跑马拉松，选手最多退赛的是14到16公里之间，要是跑到30公里，他就算特别难受也不会退赛而坚持走完。所以大家就像是跑马拉松跑到一半的人，已经不会退赛了。

那么怎样把剩下的时间变得更有效率呢？

复盘生命之花、下月做出更好的生命之花

当你把这个生命之花摆到面前，从右上角开始依次给它打一个分数，如果心目中最满意，当下瞬间这一天你对你的职业发展这一个月的满意程度是几分？这个月你的满意程度是几分？你的预期值，现在你自己的预期值是几分呢？打一个分数，10分最高，0分最低，在圆圈的外面打一个分数。

职业生涯的三个平衡

只要看上下打分比值，就可以看出一个人是外在幸福还是内在幸福的人

内在和外在的平衡—也就是上面四项和下面四项的平衡。

上半部分是外在生活的满意度：职业发展、财务、自我实现和娱乐休闲；

下半部分是内在幸福度：社交关系、家庭关系、身心健康、自我成长；

四项的分数加起来再除以4，看看是多少分。

只要看上下打分比值，就可以看出一个人是外在幸福还是内在幸福的人，有些人的上下分数很接近，算是很平衡的。如果有些人外在的幸福度特别高，内在特别低，这就像有些大树，外在看着枝繁叶茂，但是根部都烂掉了枯掉了，所以就是上面枝繁叶茂、下面枯黄的状态。如果反过来，下面的满意度特别高，但上面的满意度很低呢，那你就是像马铃薯一样的生物，根都烂了，做了好多事，但是都没有勇气，不能发几个枝，那么你是哪一种呢？

如果内在不断滋养自己，让自己丰满，内在的成长让你内心很充实，关系很和睦，身心很健康；但是假如一个人只有内在的成长，而没有外在成长，这个人就会成为输入过多，而几乎没有输出的人。如果下面的分数远远超过上面的分数，其实你就处于一种特别封闭的过程，很多这种过早学习的人就会陷入这个过程，他的这个内在特别丰满，但没有外在的标准，他也不知道这个是真的假的，所以这个频度没有掌握好就会变得很封闭，你的讲究越来越多，资源越来越少，活动半径越来越窄，下面很丰满，上面不长东西，就是马铃薯，或者说是人生超重。有人说了多少算是差距比较大呢？

20%--30%的比例就是特别大，所以的话刚才所讲的3~6分的差距还是蛮大的，7、8分就需要注意这个生活不平衡的问题了。在成功人士中间容易出现另外一种人，就是上面巨大，上面枝繁叶茂，外在很成功，生活很充实，钱多，娱乐生活也丰富，你会发现这些名人长时间都没有太大的进步，这属于自我成长糟糕。如果是这样一个人，就是一个倒过来的人，外在成功的人，（外在成功是一个不断自我证明的过程），外在的成功会让你收获很多成就感、资源，经历和眼界，但是当你只会输出，没有输入，你面对外界越来越多的期待，你逐渐会失去一些大家尖叫的结果，同时，很多外在的体验，信息过多，会慢慢失去感受和体验的能力。就好像每天都去饭馆吃饭，你的味觉慢慢会失去品尝淡雅的能力。如果是这种大树烂根型的，你就会出现疲惫和力不从心，而且出现麻木。你有太多荣誉，太多奖状，却没有得奖的心情。手机上有很多特别牛的朋友，但是一个可以吐槽的人都没有，我不知道这个会不会也有这种状态。所以在生命之花中间要找平衡，就在内在和外在之间找平衡，让自己成为内心很强大，但是同时眼界又开阔的人。

生命之花复盘的核心功能就是重新认识自己，只要有机会意识到就会调整、改变。待会讲如何调整、改变，现在这个阶段是将生命之花的复盘清晰出来。

自我状态的平衡—我可以通过左右两侧的分数看出你是一个讨好型的人还是过度关注自己的人，还是一个平衡的人。

右边这四项，职业、财务、社交关系和家庭。

这四个部分都是通过交换得来的，比如你希望你的家庭关系很好，自己努力是没用的，需要不断地为家人、朋友、公司付出够多，他们才会给你回报，是个有点拐弯的过程，是可控的。这四个部分你都需要通过满足他人来获得自己想要的东西。

左边这四项，不管是你的娱乐、身体、你自己的看书和自我实现这一部分很多是可以通过自己独立一个人来完成的，是一个驱动自身获得幸福的过程，大部分都是可控的。但问题是，一个人力量往往不太够，资源不足。不知道你是哪一种人呢？比较独的，还是比较关系型的，还是比较平衡型的人？

一个人之所以需要关系，是因为他自己一个人无法满足自己的许多需求，比如职业，你无法一个人做个东西，同时还出去卖掉，还能把税交了，同时还能活下来。即使你是一个自由职业者，哪怕是一个淘宝店小二，你也需要别人认同你的产品，给你钞票，你才能活下来。你不可能印刷钞票，也不可能回到自给自足的时代去。所以职业是一个典型的人和人的关系。家庭也是一样，我想你的太太对你可能有一些她的要求，你并不一定特别想去做，但她开心，你也会去做。我们和父母、朋友的关系，其实都是这个样子的。举个例子，为什么人类需要一夫一妻制的婚姻？其实是因为人进化的核心优势是大脑比较大，但是人要生出一个有这么大的大脑的小孩，必须要在婴儿不太成熟的时候把他生下来，如果这个婴儿已经很成熟了，就大到女性的骨盆生不下他了。所以人类的小孩不像猫猫狗狗、小鹿，生下来很快就能走了，人类的小孩要能走需要到一岁多，是最不成熟的。人类的婴儿在零到三岁的时候需要妈妈和一群人一起养活。这就导致了，她只能要求一个男性跟他一起养活。但男性也需要肯定孩子是自己的，所以才需要婚姻。

把这个想明白就知道，人是一定要活在关系里的，因为你的出生就是关系的结果。关系从你身上给予的东西，远比从你身上拿走的要少。只要你在关系里，你就一定需要妥协。很多人想不明白，是因为他期待一种只会给予，不需要损失的关系，比如恋爱，期待一切都会变得更美好，婚姻一定是让生活的每一部分都美好，职业一定要让每一天都满足我的快乐，这完全是错误的幻觉。你想过没有，婚姻对双方都是婚姻，你们两个一定是双方都从对方拿到些东西，只要是在一段关系里，一定是会互相损失，重要的并不是你在一段关系里损失了什么，而是你在一段关系中获得的东西，值不值得你的损失？

比如，曾有个英国心理学家，有个关于婚姻的研究，他发现幸福的婚姻中，夫妻间存在的争吵中有67%是不可调和的。但是，幸福婚姻的人都把注意力放在可以重合的33%里。大家可以想一想，你和你的父母在理想上是有多少不重合的？肯定在90%、80%，但是不重要，你每年过年回家的时候就十五天，这十五天只要把那20%重合的地方好好酝酿一下，已经足够好了。包括很多人职业满意度低的原因也是这样，他希望在职业中应该有成就感、有兴趣、有价值感，应该给休闲，教他玩、给他介绍女朋友……，其实中职业能满足20%的价值观就已经很好了，不要期待职业能满足你的所有。关键在于这个职业有没有给到你想要的，比如说成就感，比如说幸福感。只要把这个想明白，你就会发现，关系的第一个特点是，不要关注你损失了什么，你要的是值得。任何一段关系，不管是恋情还是友情，对方一定会给你一些东西，关键是，这些东西值不值得，而不是不完美，而不是好不好，从来没有一段关系完美，即使有，也会有破裂的一天。

很重要的是，你要明白，关系是一定会改变的。

关系是持续动态和改变的，一旦供求关系达到了新的不平衡的话，他一定要重新平衡回来，所以不理解这种事情的人，要么不断活在过去的某一个关系形态中。比如我曾有一个很漂亮的女性朋友就说过，最烦前男友还搞暧昧，难道不明白关系已经变了吗？再比如说，你见到过去有人出去闯了几年回来，大家的情况都变了，但还有人非要搭话，你就特烦他。他们都是属于不理解关系的人。

再比如说可能年龄越来越大，你越来越厉害了，但是你还得端着那个架子，就会很难受，他们都是属于不理解关系的人，对于关系变化不理解的人，总在寄托于找新的关系新的朋友，他们有的时候还真的能找到当初那个关系，但是大部分的时间都是无效的。因为那关系在蜜月期的时候能够那样，但一过那个阶段就会转入到他不想面对的那个转变，所以这些人一旦遇到一些关系，比如说父母关系，家庭关系中这种关系，他就很痛苦，因为他既不能换一个爹又很难换一个媳妇儿，甚至换一个儿子，但是他又没法接受关系在改变这件事情，其实这样的一种夫妻关系的改变，更年期，孩子的逆反期等，都是有一方接受关系才能改变的这个事实。但是人就是因为你离不开他才去建立的关系，所以今天你还要对关系要求和维持的核心原因是因为没有能力独自摆脱那个人来生活。你只要把这个事情想明白，你就会意识到，关系里面都是你自己的毛病。所以关系这个得分，你希望更高分的话，你一定要有一种能够看见接纳重新建立供需平衡的能力，这是关系的核心，不管是职业的还是家庭的。

左边四项，包括了自我成长、身心健康、休闲娱乐和自我实现。这其实是一套自己跟自己对话的活儿。因为每个人都有他好逸恶劳的一面，同时又有勤奋善良的一面。就比如说锻炼这个事情，也许你是订了一个目标一星期要跑50公里，待早上起来，一个声音和你说，我要强壮，另外一个声音和你说，睡一会吧，睡一会才健康。这样两种声音是持续在脑子里边拉架的，最后面不知道是谁赢谁输，于是就得到了整个左边的得分，就是天使和魔鬼双方拉锯的过程，有的时候天使和魔鬼偶尔连成一条线。

在早上的时候，你身边的天使看外面下雨就会说：外面好冷啊，再睡一会吧。另外一个声音说，好啊好啊，然后继续睡过去了。所以，左边的得分纯粹是你的自我修炼，天使和魔鬼拉锯得出来的分数。但是我想说怎么样去平衡呢，第一个误区就是对自己要求特别严格，彻底要求自己戒掉这些贪婪，追求舒适的部分。但是这是错误的，因为你要知道你的贪婪你的追求舒适的这个部分，恰恰是你身上最强大的力量，你大部分的能量和力量都是因为好吃、饿、恐惧、愤怒所迸发出来的。

所以你想象一下，你就好像一个人坐在马车上，这个马是好逸恶劳的，这个人是很勤快很有想法的。如果你总是任由马吃吃停停地走，那么你可能就哪都去不了，但是如果你换一个玩法，你总是不断的勒紧缰绳，鞭抽这个马，马一生气，就会拧着性子走，哪里都不去了，这种情况也往往出现，所以就会出现两种人，一种人就是对自己太松散、太慵懒的人，这种人就是左边的事项得分不会太高，他既没有什么自我成长，也不会有什么自我实现，也不太会有身心健康，休闲娱乐也会很low，看看韩剧看到最后自己都会觉得没意思。但是有一群人对自己特别的狠，读一百本书，非要今年达成一些什么事儿，然后一跑就要跑一百公里，休闲娱乐也要很高尚，古琴听不懂，咬着牙也要听，每每还要看看话剧，这种人就属于抽马的人，时间一长，那个马就不动了，这两种人都很难在左边四项获得很满意的分数，所以这时需要在自己和他人关系中间找到一个平衡。要找到左边和右边的平衡，在左边重要的是理解关系的扭转，右边是一定要掌握好马和人的关系，该歇的时候歇一会，该跑的时候也得跑，在自己和他人关系中间，找到一个平衡。

我有一种感觉，如果这个特别善于控制自己的人。左边分特高，右边分特低的人，这种就是比较毒的人，他的毛病是他往往会把自己和自己玩的这些方式投射到别人身上，你想他对自己要求这么高，大半夜都加班，他会希望别人也这样子，这些人对自己的马很严格不要紧，他往往还要越过自己去抽打别人的马，这样别人和他呆久了，就会觉得我怎么老被你抽呢，虽然方向挺正确的，但是我被你抽的不开心就不跟你玩儿，那么另外一些人呢，就是右边分数特别高的这些人，他就是老好人型的人，他特别善于搞关系，他总是跟着别人的马群，今天跟着这个马队走，明天跟着那个马队走，今天别人这个要求他同意，明天那个要求也同意，但是时间一长，他驾驭着自己的车却忘记自己真正要去的地方，所以老好人型的人，他对于人的大部分的反应就是怨恨，因为他会觉得自己付出很多，却收获很少；而左边这个就是对自己比较好的人，他对于别人的心态很多时候就是悔，他总是会想当时我对他就不应该这样狠，当时我要是对自己再松一点儿就好了等等，不管你是属于怨的人还是属于悔的人，但是我想说，比较好的状态是无怨无悔。付出了太多，照顾自己太少，很容易成为怨妇，你照顾自己太多却不顾别人，就很可能错失生命当中很多重要的关系，这就是后悔的来源。期待你做无怨无悔的人，我知道很多人在这一辈子都是在这两个状态里来来回回，一会是对自己太松，一会是对自己太狠，希望你们能在这里面也能找到一个平衡。

现在和未来的平衡

什么叫现在和未来的平衡，有些人幸福感很高，但可能没有什么能力再往前面继续走。一个人如果没有持续的变大变强，甚至对未来一点饥渴感都没有，那么他的成长也就开始停止，当一个人停止成长之后，他的幸福被人影响的程度也是越来越大的。另外一种重心是完全押在未来的，他对现在是不满意的，他的所有期待都在未来，这样的人对于自己当下的幸福感就会很糟糕。还有一种把生活押在了当下却没有未来的发展；还是说你的一切寄托都押在了未来，对于当下是没有什么，说明这是一个对于自己苛刻不懂得享受当下的人。但如果是介于二者之间，生活还是蛮好的，还有点空间，同时对生活也有一点不满意。很多人会觉得这样说不对，因为我觉得幸福这种东西都是当下就可以的，人要知足，其实这样是错误的，如果你没有恰当的忧虑，你这个知足维持不久，之前讲过一个故事，一个富翁看到一个渔夫，下午两三点钟在晒太阳就问他：“嘿，你在干嘛。”渔夫说：“我在晒太阳。”“你为什么不去把剩下的时间拿去捕鱼呢”渔夫说：“捕鱼有什么用啊？”“捕鱼就可以赚到更多的钱，就可以买另外一条船，两条船可以赚到更多的钱，于是你有自己的捕鱼船，有自己的伙伴，这样一起来的话你就可以悠闲的工作，就不用上班了。”渔夫又问，那之后，富翁说，之后你就可以下午三点在海边悠闲地晒太阳了。渔夫说，我现在就在晒太阳啊。

这个故事本来的用意是讽刺贪婪的人。但是富翁的想法是没有错的。我们这么假设，如果有两个渔夫，一个继续晒太阳，而一个听取了富翁的意见，开始努力工作，经营自己的渔场。后来，有一场大的风暴，把多数的渔船都毁了。这时候那个继续晒太阳的渔夫，生活就会变得很悲惨。因为暴风雨把他的船毁了，他没有办法带孩子去上学和看病，而风雨也让他自己生病了，情况就很窘迫。而那个听了富翁的话，努力工作的渔夫，生活就变得很好，因为大风雨把大部分渔船毁了，而他有很多渔船，还剩下两三艘，他可以继续出海打鱼，而且鱼的价格也上涨了4、5倍，他的生活就更加好起来了，他可以继续过下午三点晒太阳的生活。所以说鸡汤其实满害人的，当下的幸福并不能保证你以后的幸福。可见恰当的忧虑是健康的。因为你的幸福也是有保险系数的，如果只活在当下，这个系数为零，那么幸福也十分地脆弱。你不但要幸福，还要坚固地幸福。

那么说到这里了，回归到大家的生命之花，这就相当于复盘了一次，你就可以看出来你是过于外向型的还是过于内向型的，是过于他人还是过于自我，是过去未来还是过于现在，相信你都可以找到一个平衡。

为什么要找到一种平衡？

不平衡会带来巨大的心力消耗。而平衡的最大优势就是心里踏实，清晰地认识到现在的状况是对当下资源最好的配比。而不平衡，通常是没有看到全局，例如没有画生命之花之前，你可能就只看到工作和生活，看不到其他方面。

我曾在火车上遇到一个年轻人。他和我说，他喜欢去旅行，他去过尼泊尔，认为那样的生活才是美好的，但是他要回来上班，所以觉得很痛苦。我想说，这位年轻人就是没有找到平衡。旅游当然是美好的，因为你一路上都是在花钱啊。这是一个输出的过程。那么，你有什么才华和输入去支撑你的输出呢。而工作就是一个输入的过程，工作和旅游它们本来就是一个事情的两个面，是不可分割的。当你认识到这个事情的全面之后，就不会有那么多幻想和那么多痛苦了。这个就是全局观，你会看到所有事情都是两面性的，有自我，有他人，有未来，有现在，于是你就会找到其中的平衡。有的时候人们会有很多的愤怒，会说为什么那个人要这样对我，为什么我要和一个这样的人共事。但不要忘记，你之所以要和那个人一起工作，恰恰说明他身上有一部分是你离不开的，你并没有强大到可以独立完成这一切的工作，所以是你造成你必须和这样一个人工作的局面。当你认识到这个问题之后，你的焦点就明确了。

以前有句谚语说“一文钱难倒英雄汉”，这个是不假的，一文钱真的可以挡住英雄汉的路。所以首先我们要做的就是不要让自己陷入这样一个贫困的境遇，如果真的到了这样窘迫的地步，就不要再怪别人狗眼看人低了。因为这也是自己造成的。

所以平衡的人，他就可以看到事情的两面，他的心量就大了。看到了全局，心里面就会平和，挣脱了幻想，目光就会回来眼前真实的事情，也就会明白最好的安排就是是做好当下的事。了解正反，内外，阴阳，所有这些事物的平衡都不是一蹴而就的，它要慢慢地修炼。所以每个月要花一到两个小时，去记录，去写自己的生命之花，去计划自己的生活。不断练习，就会越快地看到全局，就会越来越快地回到原点。

心理平衡的人呢，有三个特点。一个是心境平和，一个是思维清晰，一个是他资源配置是最好的。他不会因为失衡，在某一个地方摔倒了，就永远站不起来了。就好像走路一样，三条腿肯定比两条腿来得更稳一点。没有人可以保证，你的工作就永远一帆风顺的，但是万一工作不顺利你可以到朋友那里坐坐，如果朋友没能帮到你，你可以转移注意力到身体健康上面。身体健康忙完了，你可以转到自我实现，又或者是娱乐休闲。做了这么多事，这个时候，财务状况又变好了，股票也涨回来了。如果关注了人生的八个方面，你就会更淡定，踏实，人生也更加丰富，这个就是做生命之花的核心意义。

如何修炼生命之花？

小时候玩过陀螺的都知道陀螺要怎么才可以转得好：—首先要够大；第二要够匀称、重心要稳、中心要细；第三要转得快。

同样平衡轮、生命之花也是如此：

一是扩大你的心量，就是指把注意力放在尽可能多的范围，定期打分。这样避免视野越来越窄，每个月花一定的时间重新审视这八块，重新定这八块的计划，并贴在可以看到的地方，它会不断地提醒你有八块的存在，人需要反复的提醒才能让自己的注意力保持在这八块之上。

二就是你要不断地打磨中心，让你的生命接触点越来越尖和清晰，对分数时刻记录，也许你做了很多事情，但你没有什么感受。有时做了一件特别小的事情就会分数爆膨，这时你就会发现这件事就是你的中心。这种来回地计划和审视满意度，这过程中你会对自己这八个块的理解越来越深，然后越来越靠近你的中心，这样整个陀螺都在转，中心是不转的，所以生命之花越做越固定，因为那些边角的东西都让甩出去了，而越到中间，你就知道只要我做这三五件事，我就能够稳定，这时恭喜你，你找到自己人生的中心了。

三是当你做练习的时候，你会发现这些事的关系。请看你的生命之花，看看你的总体打点有没有其中一项，它一旦提高就会带动其他大部分的低分项一起提高？如果你找到，我恭喜你，你找到当下状态的扛杆点了。那么你在下个月的目标就定在杠杆点之上，投入更多的精力，时间一长你就能找到八项之间的关系，你的生命之花也变成一个不断循环和流转的花。如骑单车，要左右平衡，脚的上下也是平衡的，也只有单车行走起来才能平衡，所有的平衡都是动态的。眼睛越是向脚看越不稳，越是向前看越稳，当骑得越来越稳后就懂得转弯、加速，让自己驶入人生最好的状态。

如果在每一个月觉得生命之花很炫，而现在又觉得它很玄奥。要形成这样的动态、自如的平衡，你要从今天开始，每天都要花两三个小时去研究它，去判断思考，同时找到杠杆点。也许一开始你会花两三个小时，但你每天看一看它，它会把你很快地拉回到平衡点。慢慢的，你找回平衡点的时间也会越来越快，发现自己失衡也会越来越快。这样就能帮你永远处于一种平衡如意的状态。