成长=压力十休息

整整4天时间，我拒绝看任何微信，也不想去学习。连英语课也不上不听不读。整天就是放松的让自已沉醉在很久很久都没兴趣看的小说书里。

真是让人身心愉悦的四天。

想想，我有几乎一年的时间都是处于学习学习的状态，没有感觉到一点的疲惫，整天都鸡血满满。甚至还有同学很好奇我的鸡血从哪里来？终于，前几天开始感觉到疲惫。自己让自已放松休息了几天。

学习本身是逆人性的。从今天开始，又走在逆人性的路上。

【端粒效应】告诉我们，压力可能会损害人的寿命和健康。从《破除成功学的秘密》书里知道，特别厉害的个人成功，往往需要极端的付出。

压力并不一定是外界给你的，而是你自己为了提高水平，故意给自己施加的压力。

说白了，这就好像是为了锻炼身体而故意对身体的某个区域进行的“击打”。

如果压力太大而休息太少，你就会被击垮；如果压力不够而休息太多，你就会自满、达到一个平台不再进步。

有时精神上极度疲惫就不想练了。美国有很多有前途的中学生练体育，就是练到实在练不下去选择了退出。

面对这个稍不努力，就会被抛下落伍的个体的时代，我们该如何做到轻松的持续的学习和练习?

随时【充电】

平时工作忙，工作时间也长。要学习要写作要读英语，时间不够怎么办？

锻炼时走路时听英语，磨耳朵。

写作时，固定一个时间。晚上10.点回家，坐在写字台前，不知道写啥时，给自已说，少写也要写。写着写着就停不下来了。

时间不够用，就学会【利用工具】，提高效率。

利用“五问法”“思维导图”这些思维工具，运用工具有效监督和管理自己的时间，别让注意力被别的东西吸引走了。整理好学习资源并把它变成自己的知识。

最后，还可以用打游戏通关的方式激励自已的学习。

面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。有时会力不从心，，有时会浮躁焦虑，但必须适应。