2023-01-26

2021年至今约练共454次，（2023年咨询第8次）咨询师第262次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。

晚上和L老师约练，我做咨询师，总结反思如下：

1咨询按照话题→主题→目标→资源→一小步的思路，层层具体化，讲的越细节化，来访者越清晰自己想要的是什么。

2矛盾只是双方在认知信念上存在差异，无对错之分。改变别人很难，改变自己更容易些。

3请来访者总结她所做到的，并整理归纳，可以使来访者的能量极大提升。