9-17

71.1kg

又是一点半睡的，没起来跑步。

早饭：一份枣糕，一杯奶，一杯荷叶茶。

午饭：两个紫薯，一块甜瓜，一份菜煎饼，一根牛奶棒。

牛奶棒凉了不好吃了。不香但吃着很劲道。

夜跑四公里。喝了一包纯牛奶，两天没跑了。