21-14梦想修习营作业打卡

Day14：你相信的正在阻碍你向前，让自己调整频道

【今日金句】

无论是金钱、事业、亲密关系、还是健康，你终于还可以在过去难以成功的领域，得到你要的成功。

【新的认知】

1. 人生誓言——一种恶意的、且强烈的“我需要这个才能活下去”的信念，是标准的“人类木马程序”，由不真实的信念“伪装而成”的真相，让你信以为真。假如没有发现及时修正，它会变成持续一生的程序，让你一直活在“自我保护”的模式当中。

2. 小时候发生的所有事情，都会账单全收地输入到大脑和无意识里，不会经过理性的意识判断。当记忆被触发时，它会绕过逻辑思维，身体回忆当时年幼的状态，重新经历这段记忆中的这想法、情绪和行为，直接让你做出反应。

【课后练习】

找出人生誓言，接触限制框架

1.找一个你感到舒服、放松的地方；

2. 做几次深呼吸，或静心，或冥想，或超迅速消除压力法，或任何其他能够让你放松的事，让心智处于一种开放且放松的状态。

3.问自己以下问题，让答案自己浮现出来

我的生活中，有哪个行为，似乎符合这种“自我毁灭”地循环模式？

小时候的我，是否曾经长期处在压力或痛苦之中，或是曾经短暂的处在压力极大的情境？

我是否曾经有意或无意对自己说过类似这样的话：

只要我能够做到（拥有/避开）……，我就……

我一定要做到……

我一定过着没有……的生活。

若找不到人生试验，记录下来正在困扰你的“重复行为”，或是“上瘾行为”

当那些症状、习惯或上瘾行为消失时，你就知道你的练习发挥作用、移除和改写程序的工作就完成了。