6.0 践行晚打卡 D67

期待98斤

1.运动

KP 运动56分钟  15分钟羽毛球

2.阅读

《墨菲定律》第七章

自重感效应～成为社交达人的心理学技巧

第一节：自重感效应～让人觉得自己很重要，这很重要

“自重感效应” 源于心理学泰斗弗洛伊德的理论～“人一生最大的需求只有两个，一个是性需求，一个是被当成重要人物看待的自重感需求。”

美国实用主义哲学家杜威也曾说过：“自重的欲望，是人们天性中最急切的需求。”

后来这一理论被著名成功学大师 戴尔·卡耐基发扬光大，进而成为“卡耐基人际沟通”的一个重要理论基础。

每个人都渴望被认同和尊重，总是极度重视他人对自己的看法，这是所有人的共同需求，这种需求就是“自重感”。

在卡耐基的理论基础中，“满足他人的自重感”是一种重要的手段。

让他人自重感得到极大满足后，他人自然也会反过来认同我们。

自重感的呈现方式因人而异，但也有一些规律可循，最重要的一点是获取他人的认同，而最重要的一种认同方式就是 ～主动赞美别人！

在人们的社交行为中，“满足他人的自重感”是一项重要原则，每个人骨子里都渴望别人尊重自己的想法和意愿，当我们认同了这一渴望，便能获得别人的喜爱和认同，所得到的回报，也将远远大于“满足他人的自重感”的过程中所付出的一切。

论语

3.三只青蛙

工作～ 给客户打电话

学习～ 专业知识整理  阅读  冥想

生活～ 囤点菜肉在家，以备不时之需（购物） 吃瘦坚持原则  为脱单做点事

反思：

  最近几天在家有点懒散了，没做点有效率的事情，除了看书阅读运动，偶尔联系下客户，其他时间都不知道哪里去了

从今晚开始～早睡，明天早起去跑步或瑜伽，按照工作时间来要求自己，在这个时间里正好把平时工作漏掉的内容补起来

别忘记今年的目标，加油哦！

健康吃瘦