学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法

养生的最高境界是什么？

最高赞的回答是：养心。

现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。

心理内耗小的人，会觉得生活越来越轻松；

心理内耗大的人，会觉得生活越来越痛苦。

不停止内耗，所有的养生都是徒劳的。

看过一个故事。

一位母亲，一直在家做全职妈妈，照顾三个孩子，但她总说自己一无是处：

“我总是对孩子大吼大叫，我是最差的妈妈，我不配有孩子！”

实际上呢？

她经常陪孩子踢足球、玩游戏、做功课。

她做得一手好菜，做家务也很有条理。

可她生性敏感，自卑，悲观，对自己十分苛刻。

长期的自我否定，让原本健康的她，出现了抑郁症状。

不得不说，过于内耗的人，真的活得太辛苦了。

曾在知乎上看到过一位网友的自述，说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。

一开始两个人聊得很愉快，可突然对方就不回她消息了。

她就开始胡思乱想，觉得是不是自己说错什么话了？

或是和她聊天太无趣了，所以前辈不想再搭理她了？

可一个多小时后，她收到了前辈的微信：

“不好意思，刚刚手机没电了。”

杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”

年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。

正如王明阳所说：“破山中贼易，破心中贼难。”

学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。