健康养生（100天）第2天

        有思想，有行为，这样双重结合，才会产生效果。当行为有点散漫的时候，思想予以重视；思想有点消极的时候，行为立即整改，这样互相配合与监督，自我才能不断改变。

    当想吃，想看，想做的时候，去想一想能不能做，该不该做。想一会儿在行动，可以减少些后悔的情况。

    今天，少吃和少看做得还不错，慢慢修正吧，用其他好的微习惯来改变自己的坏习惯。不要害怕去做，就害怕只想不做，既折磨了自己身体，又贻害了自己的思想。

    养生，并非简单的养身体，同时也要养心。这样双重结合，才能容易获得有质量的身体素质。其实有时候在观察自己的某些行为，会发现，在不断提升自己思想的时候，身体的某些因素也会改变。心宽了，思想积极了，身体情况也会逐渐改变。