我是谁|我是我的身体吗?

2020-10-21  本文已影响0人  昨日之我不可留

自己有时常常在想:我为什么是我?我为什么会来到这个世界上?我为什么是这个样子的?我为什么和他人不同?

我到底是谁?是的,我不知道自己是谁?为了什么而活?

为此我常常困惑不已。

我的这副身躯就是我自己吗?

难道不是吗?但我似乎感觉有一个意识在飘荡着,和身体的关系若即若离。

好困惑!

在我们出生的时候,由于生存环境发生巨大的变化,对此我们产生了创伤与惊吓。我们的细胞是有记忆的,由此产生了无以名状的不安全感和分离感,细胞都记住了。

为了掩盖这种不安全感,我们需要向外不断抓取自认为可以满足自己、让自己感到安全的东西,例如金钱、房子、车子等等。

我们的注意力往往关注于外在事物,而忽略了自己身体的变化。

你要寻找的真我,其实就是上面提到的那个“意识”。你想与这个意识产生联结,首先要让自己和身体产生联结。

那又如何让自己和身体产生联结呢?我们忽略了它这么久。

首先,我们时刻留意自己的身体、感受自己的身体。例如,你走路的时候,你身体的哪些部位在做怎样的运动;你拿杯子喝水的时候,你的手和杯子的接触是怎样的,感受是怎样的?等等。

你还可以通过静坐冥想、瑜伽等等运动方式,让自己全身心的关注自己的身体,感受自己的身体。

你和你的身体分离了那么久,不会一下子就联结上的。要循序渐进,要对自己有耐心、有信心。

文章的最后送上一段话:

我有一副身体,但我并非自己的躯体。我能看见、感觉到自己的躯体,然而这些可以被看见与感觉到的东西并不是真正的观者。我的身体可能疲惫或兴奋,可能生病或健康,可能沉重或轻盈,也可能焦虑或平静,但这与内在的真我……全然无关。我有一副身体,单我并非自己的身体。
        ——《超越死亡:恩宠与勇气》
作者:张艳红,愿我的文章能对您有所帮助,伴您成长!
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