五脏与四季

一年当中有四季，一天当中有四季，一生当中也有四季。

其实，人都五脏也对应了四季。

养生遵循的原则，就是要遵循四季对应规律：春生，夏长，秋收，冬藏。

曲黎敏著作《从头到脚说健康》这本书，讲诉了五脏如何对应四季，根本的养生原则。

一、心脏

《黄帝内经》认为，心为君主之官，它统帅身体的五脏六腑。

在古代五脏的对应官职表：肺—丞相，肝—将军，神—大力士，心—君主，肾—谏议之官

心脏在五脏六腑中最关键，看得出地位很重要。

中医认为：心脏病变不单纯是心脏的问题，还与走心脏的的经脉有关。

心主血脉，血脉淤滞会造成心脏病，心又跟肺经，胃经这些经脉有关，所以哪个脏器的病变都会造成心脏病。此外，元气大伤也会引发心脏病，比如心脏早博，心脏间歇。

预防，避免引发心脏病，就要做到避免大吃大喝，防止暴饮暴食。

二、肝

肝主藏血，人卧则血归于肝。人一躺下，肝的藏血功能就开始发挥作用。

肝主怒，气大伤肝。肝病的原因：

1、长期的抑郁，劳累，过度透支；

2、不良的生活习惯，饮酒过量;

3、长期熬夜

4、饮食不健康

肝的病变有一定规律：乙肝—肝硬化—肝腹水—肝癌。

肝的养护，还是好好吃饭，好好睡觉。

三、脾

从五脏与四季对应关系看：

春—肝，夏—心，秋—肺，冬—肾

脾为中，脾是五脏六腑之中央神明。

脾就像大宅门里的丫鬟，虽然做的事情很细碎，但却至关重要。我们吃进去的食物，靠脾胃的消化来获取营养。

脾病主要有重症肌无力，糖尿病，胰腺炎，胰腺癌。

脾的养生很简单，就是要我们在平常生活中，好好吃饭，好好睡觉，多运动，少生气。

当然也不能多吃，乱吃，营养过剩反而会导致各种疑难杂症。

四、肺

肺主气，司呼吸

一般来说，肺出现问题，会导致手臂疼痛，手掌心灼热，肩背疼痛。具体的肺病如咳嗽，肺结核，哮喘病，流感等等。

传统养生学非常强调调理呼吸，利用胸膈的上下运动来积累精气，靠肺的肃降功能来达到养生的目的。

五、肾

为封藏之本，是精所凝聚的地方，《黄帝内经》把肾比作“做强之官”，也就是大力士。

肾是护佑心的，心脏病也有可能是肾病导致的。

肾病看，浮肿和干燥症，从内在的角度看，都是与膀胱经的经气不足有关。

高血压，高血脂，高血糖这三高，在中医看来都是脾、肾，两脏的病变。

在日常生活中，我们可以通过调整饮食结构，锻炼身体，保证睡眠来避免三高。

尤其重要的是多做运动，通过运动使经气足起来，这样才能把体内的垃圾代谢掉。

总之，学习了解，认识了五脏，把握好四季之道，也要把握好四季的养生原则。

人生的四季原则，就是少年时好好学习；年轻时努力工作，发展自己；中年时就要去收获；到老年时就要懂得敛藏，知足常乐。

所以，太过随性的生活对健康是有害的，我们的一生都要遵循四季养生的规律去生活，才能保养好身体。

俗话说得好：药补不如食补，食补不如神补。再昂贵的补药不如多运动，让气血活起来，吃什么都补。

中国有句俗话：能吃是福。吃好睡好，精神好，心情好，身体自然就会健康。这才是最好的养生之道。