2018-11-27晨间日记

2018-11-27 本文已影响4人救赎的公牛

起床：5点45

就寝：22点

天气：阴天雾霾

心情：一般

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.陪老婆去医院！感冒一个星期吃各种药没有效果，头疼睡不着，抽血检查还好一切正常，只是感冒引起的头疼！

2.读书锻炼，因为雾霾无法跑步，只能在家里跳跳绳，和孩子一起跳绳很快乐，小家伙现在可以和我连着跳一百下了！

改进：情绪的管理，不能让自己的情绪瞬间失控，不管因为什么事！

习惯养成：读书锻炼写作

读苏东坡传

跑步3次以上

苏东坡传

正常

和谐

把老婆天天哄开心了也是门技术，得多学习！老婆开心了，夫妻生活和谐了，家庭也就和谐了！

1.读书锻炼

2.陪孩子一起玩一起学习

3.有自己静下心来思考的时间！

有时间生病没时间锻炼！这就是说个那些体质弱还不想锻炼的人说的，有时间锻炼就没时间生病！自从去年开始跑步一来，自己基本上就没有感冒过，人的精神也比去年好多了，精力也旺盛了不少，就是夫妻生活也比以前时间长了，自己爽了，老婆更满足了！多锻炼只有好处，没有坏处！