日进六功159天——《与系统关系》收获

答疑部分：

1.创伤或现在不能接受的现象，都是有功能的，是朋友，只有去学习调整改变，目标都是为了未来更好。

一切创伤都可和解，只要看懂系统动力。

创伤/不能接受的现象可以有一开三的效果：

一是事情已过去已发生无须改；

二是当初压抑冻僵的要去释放、转念；

三从中有所学习，有份成长，拿到礼物。

2.各在其位，坚守不退：老师在排列演示时，对这一点非常有感触，一个系统只要有人缺位，必有人站出来填补，或位置被别人抢占，另一个就活不出来，当序位一乱，最终受到伤害的就是孩子，孩子为了平衡整个家庭会做出牺牲或伤害自己的方式来提醒父母。

在一个系统里，谁智慧谁先归位。

课程收获：

上午：

1.贪：贪权、贪钱、贪“好”，贪别人眼中的好是最隐性的，最不易觉察的，要特别留意的部分。

2.三赢“我好，你好，世界好”，达到整体平衡：

a.本人：保有本人的完整性：

一是一致性，身心合一；二是不缺损，自己是第一责任人，满足自己需求，看自己内在缺什么，自己去完成，安放自己人生，不用别人证明。

b.他人：要注重他人的差异和完整性，他人包括父母、丈夫、妻子、孩子、同事、上级、下属……。不肆意地挥霍他们与我们在一起的机会。

c.共同部分：不断扩大共同的部分。任何一个系统都是有共同的目标的。

每个系统的目标在哪里？

亲子关系系统目标：培养孩子照顾自己人生的能力。

夫妻关系最核心的关系是：1.生命传承；2.人生伴侣；3.心灵的港湾。

我好，你好，世界好。

有些事必为，有些事可为，有些事不为。

凡事照顾了三赢，没有后遗症。

学了三赢，取舍特别快。

良好的关系，都在优秀者之间。

下午：

1.礼物环节：当老师让大家准备一个小礼物互送时，给了我们很大的学习，反应出几种类型：不亏欠他人、给太多有压力、累、总是不愿付出。

有一类人总觉得不想欠别人的，有一类人总觉得别人付出是理所应当的，这样的关系是不流动的。

礼物不能用钱要用心，送礼送到心坎，正好对方需要的，是有一份感情的流动，是往返式的平衡。

2.在职场那个练习中，看似我是被抓出来，自动排除在系统外，但这个过程绝非偶然，看到自己很重要的一个模式，在一个系统中常容易被忽视，没有归属感，感觉被疏离，这种事发生太多次，让我有点受伤，也让我思考是我容易被系统忽视、排斥，还是我自己把自己自动排除在外，在下午活动中也看到自己的被动，不去主动争取，看似很佛系，结束后我一直在这个问题里，想找机会提问，助教的一番话让我有所醒悟，那些模式不管是如何造成的，原因是什么？那都已过去，关健在于未来想要什么？是想要被关注、被看见、有价值、我很重要…先想清楚要什么。

当说到想要什么时，我纠结的点又来了，似乎想让人看见又怕被人观注，也一直不清晰自己要什么，从小压抑自己需求太久，总是在想要不敢要的状态中，助教提醒不懂要什么，等着人给是小孩模式，作为成年人要懂得要，这对我真是个重要提醒，这个模式这几个月频繁被提起，但自己依然不敢大胆要和争取，原因我很清楚，关健看我以后怎么突破了。

3.在家庭排列练习中，看到场上呈现出来的，又有点慌乱，女儿一直在担心着姑姑一个人，姑姑也把所有的精力拼命抓取住女儿，当我把女儿拉进时，她就抓取我老公，而女儿始终不愿和我们走很进，似乎她离远一点，才能平衡住，她才心安，而老公那也没什么动作，弟弟也委屈，觉得我只观注姐姐，最后把这疑虑分享出来时，助教提醒关健自己站好位，先把自己序位摆正才可能有调整改变，感谢助教的指点。