跆拳道第十九周周五

今天下雨，在家乐福地推，成交1单，留了1个电话。

训练，晚上7点到8点半，热身，跑10圈，每人一个圆圈，做跳换步，提膝，左右前后等等，每个都在40次以上。腿法训练，旋风踢，2次旋风踢，20腿一组，左右腿各一组。

总结，平时看书少，腿法动作的要点不记得，不知道怎么样教学生。看来以后休息的时间，要花1个小时看看，然后，对着镜子练练嘴。