新手妈妈别紧张，宝宝辅食有讲究

孩子的身体生长到可以接受辅食，与他们对辅食开始感兴趣往往是同步的，这并非巧合。并且，当母乳或配方奶粉无法满足孩子对营养的需要时，他们的消化系统也做好了准备，可以应对辅食的挑战。当你的宝宝具有以下行为，很可能他是做好了准备，愿意并且能够开始吃辅食了。

准备好吃辅食的表现👇

头能抬高竖直

有的孩子刚生下来头就可以抬高(能坚持很短的时间)，但大多数孩子通常要等到3 ~ 4个月大的时候才能长时间地把头抬高竖直。

学会独坐

婴儿最初坐的时候需要一点点支撑， 他们通常在6个月大的时候学会独坐。幸运的是，现在有一些高脚椅和婴儿餐椅，可以很方便地倾斜，从而给那些还无法完全自己坐直的孩子提供些额外的支撑。

体重达标

粗略说来，当婴儿的体重增幅比刚出生时增加了1倍且至少达到12斤时，他们就可以吃辅食了。

能张大嘴

随着孩子对周围世界的认识一步步加强，他们也往往会对食物更加感兴趣——他们经常目不转睛地盯着食物看，或者看到有人拿着食物朝他们走过时就张着嘴热切地盼望着。

第一次喂辅食

一旦你发现孩子已经做好准备可以接受辅食了，你的下一个问题可能就是应该在一天中的什 么时候坐下来喂他们吃辅食。我们知道，许多家长希望有一个时间表，我们认为这个放之四海而皆准的时间表是不存在的，正确的方法是:孩子什么时候心情最好、可以学习新的东西就什么时候喂。与哺乳或喂婴儿奶粉相比，喂孩子吃辅食需要更多的时间和努力，你要预留出足够的时间和耐心。如果有这样的心理准备，第1次喂孩 子吃辅食就可以像学习其他能力样顺利。

避免极端

如果孩子特别饿， 或者根本不饿，这时你拿着匙子给他喂辅食只会挑战你和孩子的耐心。如果孩子太饿了不想再花时间吃辅食，你可以试着先给孩子喂母乳或配方奶粉，然后再喂此辅食。如果喂完辅食后孩子仍然想吃东西，就再给他喝一些奶。

尽早行动

在一天早些时候给孩子喂新的辅食可以更好地观察他们的不良反应。

不要强迫

当孩子累了、 烦了或者心不在焉时，如果你还拿着碗和汤匙坐着喂他们，这种尝试一般是徒劳无益的。你要接受这一事实:在孩子逐渐习惯辅食的阶段，他的主要热量来源仍然是母乳或婴儿配方奶粉。刚开始的几周，你可能会发现孩子有时候可以接受辅食，有时候则不接受。即使有几餐孩子一点儿铺食都没吃，也是完全可以接受的。

学会观察

孩子们如何看待新的食物，都会写在他们的脸上。对于新的口味和口感，孩子常常会有很夸张的反应。所以，如果你给孩子喂新的食物时，他吐出一些来、皱着脸甚至叫几声，你不要太惊讶或者畏惧不前。如果孩子继续张着嘴还想吃，你就可以判断，他这样做(哪怕是搞得一团糟)只是在吸引你的注意而已。但是，如果孩子的嘴闭得紧紧的，那么你就要识相点，不要再喂他啦。请记住，虽然你有了一些喂孩子的经验，但是当孩子明显不饿的时候千万不要坚持喂他！

部分图文源于网络

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