好好睡一觉比什么都重要

好好睡一觉比什么都重要。

因为现在很多人因为各种原因而睡不着，有很多至少睡眠的质量并不好。

比如环境比较嘈杂，还有的担心工作上的事情，家庭上的事情，孩子的事情等等，焦虑太多，这就是大多数人的睡眠现状。

因为失恋或者是和对象的矛盾的就更多了，对象的一句话，思来想去担心出现了什么问题，或者是不是自己多想了，自己讲错了一句话又对方多想了。

那睡不着怎么办呢？无非就是打游戏，刷短视频或者是熬夜喝酒等等，用这样的方，直到的不行了才真正的睡去，可是第2天起不来，工作效率学习效率很低。

所以好好睡觉好像是一件很简单的事情，可是却成了大多数人的奢侈的一件事情。

如何解决睡眠的问题呢？最好的办法就是冥想，在当下放松并且去观察自己身体和呼吸的状况。

长期坚持自然慢慢就会有不错的效果。

有人觉得这好像是一种比较虚的东西。

可是人和人之间最大的区别不就是大脑吗？不就是看不见的东西吗？

所以冥想看起来也是虚的，可是最终却会让人思考方式不一样，休息方式不一样，大脑的发育状况也不一样。