当你开始爱自己，全世界都会来爱你——盘点我的2023

2023年，走过很多的路，见过许多的的人，做过太多的事儿，梳理过往，更多的是满足与欣慰，踏实与舒适，自主与自由。2023已去，想起那些平静，温暖，专注，努力，去爱，被爱，喜悦，丰盛……这些美好而持久的能量已经成为我生命的一部分，盘点过往，带着2023汲取而来的美好再出发，开启我的2024！

渡人渡己，爱出爱返

今年学校的心理健康教育工作有了进一步的提升，首先，心理辅导室里，个体心理辅导案例累计170人次左右，面对一般心里问题学生，因为认识，因为有心理学知识，能够快速后台运作，知道这是什么，为什么，能笃定的反馈给学生，告诉她怎么了，为什么是这个样子，需要怎么办，青春期之前学生的心理问题大多与她的环境有关，需要家长做出调整改变，与家长如何沟通也很重要，如何帮家长认识孩子，如何让家长理解配合，如何与家长说，这对与我又是一个历练。其次，对于成年人抑郁症，儿童抑郁症，焦虑症，双相情感障碍，严重心理问题有了新的认识，新的感受与思考。渡人也是在渡己，学生不同的案例，丰富了我的咨询经验，更重要的是让我看到了不同环境中成长的人，把每一个人放在他的成长环境中，理解人性，尊重人性，尊重每一个生命，去帮助弱小，在他们童年需要爱的时光里，给予他们一段温暖的记忆，渡人渡己，爱出爱返，有爱流动的教育，其实是一个双向奔赴，双相疗愈，双相成长的过程，你给予出来的好，给出来的爱，会以不同形式回流到自己身上，最终丰盈了自己，沉淀了自己。今年三月，作为学校代表在县心理健康教育会上做心理健康课程实践汇报，对于我来说是一个量的飞跃，质的突破，此后，在新城小学分享《与时俱进，做懂心的班主任》，嵩山路小学分享《如何做好小学生心理建设》，育新中学分享《解码青春期，做智慧家长》等心理健康教育课，在方乐小学给学生送去《告别烦恼，做阳光少年》心理健康课以及团体辅导活动，在天晴心理咨询公司家长课堂上、我们学校家长会上，做《新时代，我们如何做家长》线上家庭教育分享。把自己在工作中的看见及思考分享出来，是一个再咀嚼再消化，再学习的过程，学习不仅仅是知识的积累，能力的提升，也是一个扩大认知的过程，也是一个学习他人真善美的过程，学习让我不断的扩大认知，自我更新，自我完善。不断学习的过程中，校外心理咨询累计三十小时之多。不同类型的案例又是一个学习，自我提升的过程。踏踏实实，认认真真，做好本职工作，渡人渡己，其余都是锦上添花，当不渴求其他，也许那个花儿就来了。

平凡烟火，有爱生香

三餐四季，柴米油盐，平凡烟火，生命的意义就在于每一天都有新的体验与思考，这样的日子才不是重复，而是充满努力与希望，每天早起的健身操，身体的每一个细胞在运动中歌唱，充满希望的去迎接新的朝阳，平淡中有热爱，平静中有欢愉，有可以紧张的工作，有可以随意的生活，一片落叶，一朵白云，一棵树，一束花……，每一张照片里都有故事，有情感，有热爱的记忆，点亮了生命中的那一时刻，点缀了生活的底色。读万卷书是在文字中看世界，行万里路是在实践中悟人生，暑假的东北之旅在实践中扩大认知，松花江畔，北戴河边，索菲亚教堂，呼伦贝尔大草原，长白山……看见，体验，觉知，思考，见自己，见天地，见众生，储蓄能量，感受大自然的美丽与神奇，感受生命的的自由与丰盛。

生明之美在于怀揣热爱，热爱里浸透着专注与喜悦，热爱里蕴藏着心流体验，热爱里有生命的欢笑与舞动。平凡烟火，有爱生香，不戚戚于名利，不汲汲于富贵，有爱，有自主，有自由，一切都是最好的安排吧！

认识升华，爱满自溢

苏格拉底曾说：认识你自己，《道德经》里也有这样一句话：知人者智，自知者明，我是谁，我从哪里来，要到哪里去，这虽然是哲学三大终极问题，也值得每个人对自己人生去思考，一个人要先认识自己，才能认识他人，认识外界，今年的心理学学习对自我的认知又是一个新的提升，在对自我的认识与觉察中，我看到自己的狭隘与无知，我所看到的外界是我的投射，是我认为的世界，如张德芬老师说：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。在认识与觉察的碰撞中，忽而醒悟，当我来到人世间，成为一个人的开始，在我人生的每一个阶段，上天给予我的都是美好，身边的父母，爱人，孩子，身外的朋友，师者，路人，包括我自己，我的身体，只是我不认识他们，所以一直在寻寻觅觅中挑剔，在挑挑拣拣中寻觅。一旦认识了自己，认识了外界的美好。那是一种看见后的喜悦，一种自然的转身，一种由衷的珍惜。在认识自我的过程中去认识外界，他人都是我的镜子，借人修己。向内看，向内求，做想做的事儿，做愿意做的事儿，做喜欢做的事儿，都是为自己，照顾到自己的需要，让自己的内心丰盈，丰盛，我有了，才能给予别人，一旦达到那个状态，爱自然流动。一九年读周梵的“爱人先爱己，爱满自溢”那时这句话只是道理，今天再读，味道已是有情感，有回忆，有思考，有欣喜。这就是爱满自溢吧。

别人还是那个样子，世界还是那个世界，当我看到外界的一切越来越美好时，其实是自己变了，这就是所谓的成长吧！

没有人让你更悲惨，也没有人让你更好，能为你负责的只有自己，如何生活，如何看待工作，如何认识外界都取决于你自己，2023，感恩所有的遇见，感恩给我的生命中带来温暖，带来思考的所有人，感谢那个努力，为自己负责的自己！2024已来，带着美好能量再出发，带着热爱向前走，去迎接2024，去遇见一个新的自己！