身体知道答案

心理学家武志红老师有一本书《身体知道答案》，比较早以前读过，主要说的是人的身体会直接或间接的反应心理，身体上的所有病痛，其实都可以在心理上找到根源和病因。

图片来自朋友圈

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01 近况

最近身体诸多不适，先是本周一开始的肠胃不适，仔细回顾好像饮食方面也并未出现不妥，且家人都安好唯独我一个人肠胃出现问题，一连持续了几天，吃了几颗黄色的小药粒，症状稍缓；

昨天早上一起床，就感觉喉咙肿痛，张开嘴巴仔细观察可以看到扁桃体发红，貌似出现了发炎的症状，吃了三顿的药，到现在喉咙仍是疼痛干涩，喝很多水仍不见好转；

上周的某一天，日更简书时出现思路障碍，于是写了一篇《如鲠在喉是什么感觉》的文章，不知道是否想刻意找个机会亲身体验如鲠在喉的感觉，昨天中午吃饭的时候，非常荣幸的被鱼刺卡了，本想通过大口吞咽饭菜的时候将鱼刺给带下去，没想到根本不起作用，那根顽强的鱼刺坚挺在喉咙不断挑战我的神经……

努力了很久，拼命的想把鱼刺拿出来就是拿不出来，而且越努力越于事无补；索性来个佛系的做法，不管不顾任其自由发展。然后中午正常睡觉下午正常上班，无奈那根鱼刺隐隐作痛，时不时提醒我它的存在，无奈之下只好前往医务室求助。

医务室的小姑娘拿着手电筒照了半天，愣是没有发现那根鱼刺，可我明明感觉它就在那里。实在发现不了，只好放弃治疗，回到办公室用手机一照，我的天，被我发现了这根鱼刺！然后在没有任何专业设备的帮助下，通过非常高难度的动作，将这根顽皮的鱼刺成功拿下，拿下可一刻，整个人都释然了……

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02 感悟

近期的一系列身体的反应，除了鱼刺卡喉属于突发事件，肠胃不适和喉咙肿痛都与近期的心理状态密切相关。

最近这段时间的确属于身心疲惫的一段时间，一是娃期末考试，虽嘴上不说，但心里还是格外重视和着急，毕竟这是一学年的一次总结性考试；另外，暑假要来了，得请假送娃回家，得安排好关于娃的一切事宜；

二是自己的很多事情，一时间爆发性的集中出现，日常的工作，下周的外出学习，每天的写作学习，还有社群活动，俱乐部活动，还有其他很多很多对于我来说非常重要的事情，有时候真的不知道为什么要让自己这么忙这么累，但好像只有这样才能找到生活的意义和价值，也好像只有这样，未来才会有更多的期待，不知道这属不属于另外一种形式的焦虑……

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03 身体知道答案

武志红老师告诉我们，当我们身体出现某种不适的时候，我们需要做的就是用心体会这种感觉，接纳这种感觉，而不是排斥和厌恶。当你知道是什么引发了这种身体上的不适的时候，很多症状就会自行缓解……

最近的确可能太累了，给自己太大压力了，所以才引发了身体上的一系列不适和疼痛。所以从现在开始，放慢脚步，让自己安静下来，体会和接纳身体上不适之感，承认这种感觉的存在，接受它，悦纳它，身体知道答案，而答案其实就在心里！

身体知道答案