2023.12.15 Day341 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.资料准备，完成。

2.人员沟通，意料之中的问题，理解并给予时间思考。

3.接到新的任务，推进。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.本周任务关闭。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

参与完小懒读书陪伴赋能第3期共读《有钱人和你想的不一样》P193-206 财富档案16 有钱人就算恐惧也会采取行动，我有三点收获：

1.不必把恐惧消除也能成功。有钱人和成功的人都会恐惧，也都会有疑惑，有担忧，但他们不会让这些感觉阻碍自己。我们是习惯的动物，所以需要练习如何带着心中的恐惧，怀疑，担忧，不确定，不方便，不舒服，还能采取行动，甚至练习着在没有心情行动的时候也可以行动。"你是要当一个会被事情拦住的人，还是一个什么都挡不住的人，你自己选择。"

2.对追求成功和快乐来说，最应该学习的技巧就是训练并管理自己的心。我们的心是有史以来，最伟大的连续剧编剧，编织出从来没有发生过，可能永远不会发生的事情。你不等于你的心灵，你比心灵更大也更强，心灵只是你的一部分，就像手是你的一部分。所以需要控制它，管理它，训练它为你工作，而不是让它唱反调。锻炼方法就是观察，注意那些可以增强力量的想法，把这些思考，生活方式和态度养成习惯，变成自己的。不让想法控制你，而是控制自己的想法。人天生就有能力把任何不支持你的想法取消掉，随时可以做到。所以把注意力集中在那些赋予你力量的想法，我们有能力控制自己的心灵。当脑子里出现一个不惧支持力量的想法，可以说"取消它"或者"谢谢你让我知道这件事"，然后换成更具鼓励作用的思考方式---强力思考法。

3.强力思考法。强力思考法与正面思考法差别很小，但意义不同。正面思考类似于我们认知中的正能量，是假装一切美好，但心中不那么认为，会觉得拧巴，总觉得哪不对劲。而使用强力思考法，我们会清楚知道每件事都是中性的，事情的意义是我们赋予它的，所以要编故事，编一个可以支持我们的故事，给予它一些意义。

我有一点行动

1.列出三个与金钱和财富有关的最大忧虑困扰或恐惧：担心没钱，又惧怕有钱[憨笑]，看见自己的纠结，调整故事设定。

2.练习走出舒适区，故意做些让自己不舒服的决定，训练自己。

3.运用强力思考法，观察自己和思考模式，只接受那些会支持你得到快乐和成功的念头，挑战脑子里老说我不行，我不要，我不喜欢的声音，让心灵知道，主人是你，不是它。

（学习不一定进步，复盘肯定可以。）

【日省】对自己的前一天进行反思

1.感恩彼此的信任，让自己在处理问题时，能够淡定从容，谢谢。

2.理解强力思考法与正面思考的不同，共读书籍带来深层改变。感恩。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1444

1.晨间日志Day340完成，运动Day360完成，重启冥想放松Day323

2.早上到公司，有不错的车位，太巧了，一切都心想事成。

3.准备下午谈判资料，从前往后全部梳理完，预测会遇到的问题，过程还好，体谅大家的不知所措，也感恩大家的理解。

4.沟通是项很温暖的事，尤其是感受到能量的流动，感恩彼此的信任。

5.另一项事情也有了实质突破，感恩张律师的协调和争取，谢谢。

6.收到新的任务，与领导沟通，交换信息，看到彼此的成长变化，感恩。

7.感恩孩子奶奶准备丰盛晚餐，帮忙接孩子，让我们少了很多后顾之忧。

8.摄影师上次给拍的证件照，特别棒，这几年就用这个版啦，孩子照片修完，准备冲印。

9.晚上的共读收获强力思考法，扭转了之前的理解，太棒的澄清，一下转念，感恩。

10.洗刷时间，没有催促孩子，泡脚的时候，她在卫生间看了会手机，我提前返回房间，她也没有害怕，过一会自己带着物品到床上，一切都自然而然，感恩。