Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包
2019-01-25 本文已影响85人
Lisa的小世界
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1.倾听对方说话
Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包
倾听别人说话是表达尊重的方式之一，
听一听对方在说什么，不要简单回避或者阻止对方的情绪宣泄。
2.帮助对方思考。
旁观者清当局者迷，跳出对方的思维圈，帮助对方思考
尽量让对方发现继续前进的最佳方式。
Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包
急救包
1.通过平静的呼吸创造一个安全的空间，并且表现出你的关心。
2.接受他们的情绪是正常的人类反应。
3.总结他们说的内容，并且表达出来，这样他们就能“看到”自己的故事。
4.试着发现他们实际失去了什么。
5.他们意识到自己现在需要什么时，问问下一步他们会做什么。
6.如果你在过程中觉得自己有受到伤害的风险，请尽快离开，不需要理由，或者你可以说，你对这次谈话感到不舒服。
Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包
