Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包
2019-01-25 本文已影响85人
Lisa的小世界
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1.倾听对方说话
Day426 有效安慰身边情绪不好的人急救包倾听别人说话是表达尊重的方式之一,
听一听对方在说什么,不要简单回避或者阻止对方的情绪宣泄。
2.帮助对方思考。
旁观者清当局者迷,跳出对方的思维圈,帮助对方思考
尽量让对方发现继续前进的最佳方式。
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1.通过平静的呼吸创造一个安全的空间,并且表现出你的关心。
2.接受他们的情绪是正常的人类反应。
3.总结他们说的内容,并且表达出来,这样他们就能“看到”自己的故事。
4.试着发现他们实际失去了什么。
5.他们意识到自己现在需要什么时,问问下一步他们会做什么。
6.如果你在过程中觉得自己有受到伤害的风险,请尽快离开,不需要理由,或者你可以说,你对这次谈话感到不舒服。
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