2021-03-10

平心静气分享:

闭上眼睛，今天比昨天平静一些。看到自己刚刚和婆婆对话中自己的担心，看到了自己在被外界声音带走时，制止自己，强制的把自己拉回来。看到自己觉察到这一切的欣喜。中间有一段被头脑的想法带走了，没有目标，感觉很无聊。后面把目标调整到观察自己念头后，感觉很有意思。亲爱的家人们，晚安！

肯定嘉许梦杰第26天:

1.嘉许梦杰今天用心倾听，用心支持丽芬。看到你的专注。

2.嘉许梦杰今天坚持平心静气和分享锻炼。

3.嘉许梦杰今天坚持肯定嘉许的分享。

4.嘉许梦杰今晚勇敢的和婆婆表达自己的想法，虽然沟通没有达到想要的结果，在这个过程中看到你2次去和婆婆沟通，看到了你的努力和坚持。

5.嘉许梦杰今天晚上感觉低能量时调整自己的状态，后面发现能量提升。

6.嘉许梦杰今天做平心静气时喷花露水防蚊，看到你对自己的关心和爱。

7.嘉许梦杰今晚主动点蚊香，让自己和老公可以有一个舒适的休息环境，看到你的付出和对老公的爱。

8.嘉许梦杰今晚比之前提前完成功课锻炼。看到你的积极。

我相信每天坚持锻炼是送给梦杰最好的礼物，加油！你真的很努力，很厉害！