觉察、识别影响幸福的行动模式

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文友们好呀，2024年的大幕已然拉开，“一岁一礼，一寸欢喜”。怀揣着对新一年的美好憧憬，勇敢追梦，坚定前行，阅读分享，向内探索，大胆实践，书写属于我们自己的幸福篇章。

思齐读书继续与孩子一起用迈小步，走长路的方式，阅读心灵疗愈好书《幸福的陷阱》，更好地理解自己和他人，并且学会如何通过改变自己的思维方式和行为，来获得真正幸福的点滴感悟。

今天阅读第一部分：为何幸福那么难。第二章，“选择点”后的反思和感悟。

我学习到了两种影响我们幸福的行动：“偏离行动”与“趋向行动”。

作者书中写道：我们做的事有助于我们实现理想的生活，我们称这些事为“趋向行动”；有时，我们做的事会导致我们偏离理想的生活，我们称这些事为“偏离行动”。

造成“偏离行动”原因：被想法钩住的两种模式——服从或搏斗。

以及如何将交织的行为和想法梳理清晰，并获得选择他们的自由——“选择点”方法。

根据这两个行动模式，反思我的幸福探索之路，发现我在经历了很多“行拂乱其所为”的事之后，我艰难地接受了“我对很多外界事物做不了主”这个事实，放弃了对外界的控制，转而试图通过控制自己的言行来获得幸福。

随后，令我惊讶和无力的是，我甚至对自己的想法、行为和身体也做不了主，我常常会因此苛责自己，而让自己进一步陷入痛苦。

通过今天这一章内容的学习，让我认识到我心灵和行动系统有它自己的运转方式，我们可以用正确的方法帮助它按有利于我幸福的方向去运行，而且这种能力和体育锻炼一样是需要化时间和精力不断训练的。

我相信，我与群里的大家一起不断学习、反思和练习，可以与自己和解、与他人和解，以及与世界和解，获得幸福生活的能力。

感谢文友阅读，关注思齐，在评论区留言，走心分享在现实生活中主动按下选择幸福，体验幸福键的收获，真诚展现自助转变力量，帮助和影响追求幸福的有缘人。

思齐和孩子主动选择和体验幸福生活之路，未完待续……