让代谢加快

让代谢加快

      新生婴儿代谢很快，边吃边拉，一切都很新鲜。所以婴儿的身体柔软、轻盈、水嫩的可以掐出水来。

      随着岁月的流逝，年龄的增长，代谢悄悄变慢，垃圾越来越多，人也变得越来越沉重，最后连自己都扛不住了。

      所以，让我们加快代谢吧

一、加快拥有物的代谢

        时下很流行的断舍离，强调的主要是让自己周围事物代谢加快。

      每年换季整理时，是否及时清理掉一些已经不能很好服务于你的一些老旧的东西，比如大到家具、床上用品，小到衣服，鞋子，包包，日用品等等。留下的都是自己喜欢的非常精致高品质的物品围绕在自己周围，让人心生欢喜。

二、加快身体代谢

        你的身体代谢快吗？食物流过消化道通畅吗？还是消化不了的食物残渣会在身体里停留很久?你身体的柔韧性好吗？柔韧性好就说明你的身体很通畅。你的身体轻盈还是沉重?如果是沉重的，说明你的身体积攒了很多垃圾没有及时代谢掉。你的身体匀称吗？如果不，说明某些部位有点堵……

      那么多去运动吧，找个适合自己的运动，让深度呼吸燃烧掉身体垃圾；多喝水吧，让水冲刷掉运动后的代谢废物；多吃新鲜的身体需要的食物，让食物给身体补充足够的营养物质；多休息吧，让身体有足够时间来修复。让身体变得柔软、轻盈而有活力。

三、加快情绪代谢

          一旦有情绪来临，不要压抑在身体里，不要让身体去承受负面情绪，不要让它在身体里发酵、变黑、发臭。及时处理情绪，让它及时流淌掉，让情绪之河干净清澈。（参考第一篇:让情绪流过身体）

四、加快负面思想的代谢

      及时清理负面思想，这是条根本之路。负面思想是罪魁祸首，是它导致情绪垃圾，进而导致垃圾在身体堆积。负面思想喜欢停留在对过去的内疚，对未来的焦虑以及对现在自己的否定和对抗中。及时发现并清理掉、释放掉，让自己变得清明。

      加快代谢掉所有不适合当下自己的垃圾，让自己轻装上阵，轻快的大踏步往前走，走向更美好的自己。