今晚要变“节”了，你知道吗？

​炎热酷暑、逐渐消退

金秋送爽，丹桂飘香

今晚11时45分

我们将迎来二十四节气的处暑

宋代诗人苏泂

在《长江二首》中所云

“处暑无三日，新凉值万金。”

我国民间有

“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法

我们都知道“秋老虎”的余威。

秋季燥气当令，易伤津液

故饮食原则应以清热化湿、健脾润肺为主

那就让我们一起看看

处暑节气吃什么食材

既得美味又得健康吧

处暑饮食

口味：宜少辛增酸、少辣和烧烤、宜清淡。

食材

水果：梨、石榴、枣

主食：玉米🌽、百合、莲藕、荸荠

蔬菜：银耳、冬瓜

蛋白：牛、羊肉、鸭肉、牛奶

注：多喝水，防秋燥

处暑作息

早睡早起

适当增加睡眠时间

中午适当小睡

缓解秋乏

注重自我调节

使志安宁，积极调解情绪

避免消沉。

秋季是阳气收敛的季节，

应避免劳神纵欲，砍伐真气。

尊重自然规律，

身体倍儿棒

吃嘛嘛香！