【心理技巧：亲自下厨心情好】

手煮羹汤，人间值得！

最近特别喜欢自己做饭，其中炒饭最是简单，

各种五颜六色的食物混合，

玉米、胡萝卜、芹菜、青豆、洋葱、大白菜、香菇、木耳、鸡蛋、虾仁、午餐肉，最后加上一大勺的老干妈，色香味俱全。

哇塞，巴适得板

美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现：

经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。

吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。

精心准备食材，在做之前就已经在脑中想象，

做出来的饭菜何其的美味，这个过程十分的满足，

吃上那一刻，为自己的付出而更加的欣喜。

此时，味道如何已经不那么重要，重要的是简单中的幸福。

《鱼翅与花椒》这本书中有一句话：食物是一处避难所，生活是苦的，食物却能带来一丝暂时的甜。

是的，生活总是苦难的，不管怎样，生活也要继续。

让自己在生活中找到幸福的缝隙就很宝贵了，

更重要的是，要善于为自己的生活创造幸福。