抛开多余的烦恼，让身体动起来！

一、为什么要动起来？

不想动的原因：因为身体已经很累了，不想让身体再受伤害。

但是，一天不锻炼，感觉浑身上下都没劲，还容易想得多。

动起来的好处：身体发热出汗，只想着运动，不会去想烦恼。

二、如何让动作变轻松？

在家里，可以跟着手机软件的知识，做简单的运动。

有运动基础和场地，打羽毛球、打篮球、跑步等等这些的运动。

只要是做让自己开心的运动就可以。痛苦的运动，不如开心的运动。这样心情也会变好。

记得：心情低落，烦恼多，就去运动哦！

不管是什么运动，只要动起来了，汗出了，低落的心情会缓和一点，烦恼也会顺其自然的迎刃而解啦！