10月7日

1.放松休息，晒太阳√

2.小跑30分钟√

3.秦兰娟电话

4.国画课了解√

5.站桩学习√

6.听音乐（练习我和我的祖国卡拉ok）√

7.广播体操√

8.领导中午谈话√