睡眠周期测评分析报告

已经参加早睡团两周了。虽然每天打卡，但没有对睡眠数据的整体审视，还是很难发现自己的睡眠规律。

我的睡眠规律基本上经过两周的努力，渐渐固定下来：

上床23:00-23:15

入睡 23:30左右

睡眠时长：2周平均410分钟，不到7小时

睡眠周期：保证4个睡眠周期

入睡时长：第一周34分钟，第二周12分钟，改善非常明显。

附上两周睡眠周期图

睡眠周期测评分析报告