《成长日记三》

  没有什么情绪可以被压抑，它会寻求各种方式表达。

  或者转化成其他情绪表达，比如我不敢表达我对你的愤怒，但我能向你表达我的担忧。

  或者转变对象表达，比如我不敢对你发火，但我敢向对我弱的人发火。

  或者转换成各种行为表达，比如我不敢表达我对你的愤怒，但我磨磨蹭蹭，故意拖拉。

  或者转向内部，攻击自己。我不敢向你表达愤怒，但我会指责自己不够好。

  或者转化成躯体症状，我不敢向你表达愤怒，我会合理化说你都是为我好。只是我会出现身体的疼痛。

  或者我会对情感进行隔离，我不能体会别人的情感，也不能体会自己的情感。

  所以不可理解的症状都是被压抑的情绪。呈现，澄清，理解，整合，逐步走向成长。成长会痛，不成长会更痛。