今日

最近总是处于低能量状态，

不止工作状态不佳，

不想照顾小朋友，

想要更多独处的时间，

也不想接触人群。

我在极力寻找原因，

不但没找到，

还一直重复陷入情绪的漩涡。

今天刷到一个TED的演讲，

关于焦虑症的，

我发现很多状态都挺相似的，

对未来充满恐惧，

无法活在当下。

对各种状况容易紧张焦虑，

胡思乱想，反应过度，

更让自己身心俱疲，

演讲中也给出了3个方法，

一是别顾虑自己的言行，

二是与对自己友好的人交往，

三是爱自己。

简单的方式却不容易做到，

不过看完这个视频，

我对自己的状态有了更清晰的认识。