【绘分享『家庭情商教练』训练营】第二周复盘

这周主要跟着陆老师学习四大元能力：自信心，情绪管理，人际交往，解决问题能力的概念及提升方法

自信是所有情商能力的开始和目标

自信是所有关于我们自己想法和感受的综合（自我概念）

自信心来源：1、取决于别人如何对待他，如何让评价他；2、孩子经历多少事，遭受过多少挫折，有没有能力能够成功的做成一些事情从挫折中走出来

增强自信心方法

1、学会自我认知    2、积极地自我评价，记录下优点和成功的地方去着眼于积极的生活 3、选择生活中可以并且容i改变的一方面去努力改变 4、学会制定目标 5、找一个合适的典范而不是一个不切实际的偶像去跟他学 6、正确看待失败，不要对过去的失败和错误耿耿于怀 7、训练当众表达  8、学会善待他人

情绪特征构成了一个人性格的底色

情绪管理的重要性

a良好的情绪培养是保证孩子友好交往的前提    b、良好的情绪有利于孩子的智力开发   c、良好的情绪对孩子个性形成有促进作用

不同年龄段孩子情绪问题的结与解

1、学龄前孩子：  哭闹，不太敢表现，脾气急，不愿意离开家长等

2、小学生 ： 考试紧张，  敏感，注意力不集中等

3、中学生：厌学，逃学，早恋（练），内向，注重自我形象等

怎样学会比较好的情绪管理方法

1、最重要的一点是父母 和家人的影响

2、学习和掌握适当的情绪管理的方法和技巧

3、教孩子用合适的方式来纾解情绪,不同的情境下我们允许的表达方式不一样

人际交往：就是在社会生活的过程中，大家来进行意见沟通，信息情报的沟通，然后任何人之间各种互相作用的过程

人际交往技巧的重要性：

a、心理学家认为孩子的性格发展和他的人际关系总是相等的，b、心理学家普遍认为人际关系代表着人的心理适应水平是健康成长的一个重要的标志人际交往不良常常是很多心理疾病的主要原因

提升人际交往的技巧：a、强化孩子自信心    b、教孩子一定的交往技能

问题解决能力：对于孩子来说就是孩子在解决问题的过程中表现出来的对问题的认识，对已有知识 技能的选择对资料工具信息的筛选捕捉这些所有三个过程的一个综合能力才是问题解决能力

增强问题解决能力的方法：

1、减少情绪对我们的影响

2、设置情境预先排练

3、结果导向增加孩子的控制感

4、多一份宽容，减少心理压力

5、分享我们的经验但不以经验来限制孩子