10月19日雪梅感恩日志

1、感恩楼上的声音，让我觉察到了自己对声音还是非常敏感，容易有情绪，容易焦虑，但因为觉察到了，所以没有任由情绪思维任意发展，而是去观察。

2、感恩早上醒后又睡着了。

3、感恩爸爸给我买的大枣。

4、感恩午休前的静坐，中午虽然没睡着，但因为睡前静坐了，所以下午精力不至于太差。

5、感恩遇到这个团队，让我每天能坚持练习，相信自己一定会活出自己想要的样子！