2023-04-12

1.今天中午，利用平静的、较深的呼吸，帮助自己进入睡眠，感觉睡眠质量还挺好的。

2.昨晚带回家了听课笔记，哈哈，确实有把孙老师的直播回放听完了，挺好的，这种有安排然后也有去做来着，就很好。

3.昨晚睡得比较早，挺好。