本周约练收获

雷素敏坚持原创分享1493天，第一次约练收获:

1.每个人都想更好，感受到来访者那种不屈不挠的精神，在非常艰难的情况下，还在拼尽全力的尽自己的一份职责。

2.如果一个人没有了掌控感，不由自主的就会焦虑，同时又看不到希望，会让人的压力会更大。

3.来访者先说宣泄情绪，再去澄清在乎的地方，更多的具体化去好其他期待的未来。

4.通过评量问句，让他看到他已经做到了部分让他有一点力量感，再和他探讨如何做能让分数提高一点点，通过不断的说出来倾诉也是一种疗愈，同时探讨接下来如何走会离目标更近。

5.咨询中来访者在意的点如何捕捉？他的情绪困扰以及工作的压力给他带来的感受，如何共情和倾听？也是一个或今后需要修炼的方向。

6.作为咨询师，不给来访者贴标签这让我感受特别深，因为来访者的物质是来自上一个咨询师，对他说了一些病理化的标签，来访者像被催眠了一样被这些因素所影响和左右着，一个人会被过去所影响，不会被过去所决定。相信的来访者是解决自己问题的专家。

2022-6-24  22:40