恐惧感

消灭恐惧的方法，

不是要回避恐惧，而是要直面恐惧。

你能勇敢面对它，就已经取得突破了。

你越是逃避，恐惧感就越强。

内心也不用担心自己能不能做好，

一开始就给自己设下各种高期待，

担心自己达不到预期的效果，

恐惧感也更加强烈了。

对于恐惧感，真实去直面它，

心平气和，踏踏实实，

认认真真去做事，

恐惧感慢慢就消失不见了。