《认知觉醒》第三章 元认知-人类的终极能力

《认知觉醒》第三章 元认知-人类的终极能力

1、元认知也分为：被动元认知、主动元认知

感悟：即使再高级别的思维或者认知，也有主动和被动之分，即使再高级，不主动去行动，所谓的受益也是有限的。

2、从被动到主动是一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

感悟：首选，从被动到主动，是一个转折点，是一个从不可能到可能的转折点。主动开始反思自己的思维和行为，主动反思，才有了快速成长的可能。不是谁要求，是自己主动反思自己。

3、你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

4、提高元认知的方法有很多，其中一个，比如：冥想

5、自控力：我们生而为人就是为了成为思维的舵手。

6、成长就是为了主动控制。

7、教育的意义就是教你在遇到一件事的时候如何看待它。当你对这件事进行反应的时候，总是有你自己的天性在里面，比如说有人骂你，你就想骂回去，但是你在这个反应当中会有一个哪怕零点几秒的间隔去思考或者审视，这个间隔灸是你获得的教育或者经历的意义。

8、高尔基说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。