胡有宸：读书笔记《黄帝内经》告诉我们纵欲和禁欲会对身体造成这么多

古中医

志闲而少欲

志有二个意思：

1：就是你往哪走。中国人的价值观认为什么？上古的那个状态是最佳的人类生活的状态，所以我们说的向往，说的志，往前追忆，这叫记忆。

2：那么还有一个知识往前走，我们的志，这个志就是说你将来要干什么？

中国古代的这些智慧的人教育，我们怎么对待这个志呢？叫志闲。

什么叫闲？不太较真，不太认真，不必把这些事过度的放在心上。也就是说你对过去已经发生的事和将来没有发生的事不要太在意。

你要在意什么？你要活在当下。这叫志闲。

可是我们看到的病人是什么呢？过去的事忘不了，现在的事记不住，白天打瞌睡，晚上睡不着。

出什么问题了？中医讲肾主志，也就是说当一个人的肾气、肾精充足的时候，它不论对过去或者现在它记忆是很强的。

那么当它弱了以后，他就会出现记忆的缺失，有些人会就眼睁睁地指着自己的孩子认不出来，或者叫不上名字，就是说我们说她生理上出现问题，导致它出现了心理的变化，过去的事情耿耿于怀，念念不忘。

比如：我们以前受到过肉体感情的伤害，我被别人打了一嘴巴，如果这个是你想10遍，等于什么？等于你又被别人抽了10嘴巴，是不是？

重复是记忆的母亲

这么反复的重复想这个事，是不是在加深你的记忆，所以我们看到很多人深深的陷入以前的感情和情绪伤害中而不能自拔，老是在一遍一遍体味着过去的那种痛苦。

说明什么？说明他以前这种信息和能量给它带来伤害，已经造成了生理物质层面上的刻画成了一种记忆。

那么怎么去消除这种记忆呢？

需要去调理它的生理功能，我们发现这些有记着自己感情情感创伤的人，会有什么心有千千结。

检查他的身体和轻落的时候，会发现本来正常人很通畅的这些肌肉纤维组织，它是一个一个的结，就相当于结绳记事，一个个的念念不忘，这是对过去的这些爱恨情仇忘不了。

还有一种志不闲的人是什么样？

是对将来没发生的事在急切的渴望。这就是我们说焦虑症。他说我焦虑，什么叫焦虑？

大家可能都听说过一个相声，有个老头把楼上房子租给一个年轻人，这个人晚上半夜回来，咚咚咚咚先生一只靴子战争只靴子老头才能睡着。

老头劝过这个人以后，当夜这个人我都还上来扔了一只靴子，结果想起老头的劝过来，悄悄把那只靴子放在地下，结果这老头一夜没睡，老头在干嘛？急切的期待着另一个靴子的到来。这就叫顾虑。

《黄帝内经》说，因思而远慕谓之虑，就是说我以前形成了固定的思维模式，就觉得这个是一定要发生，然后就焦急等待这个事发生，但是这个事又没发生这个状态就叫虑。

我们看到很多人睡不着觉，或者是白天总是心慌心跳的，你在干嘛？

他在等什么事要发生。所以我看到我们现在很多生活在大城市的人，出现了很严重的所谓的焦虑症或者是躁狂症问题在哪？志不闲。

也就是说他以前受过的教育都是一根筋的，从小教育讲，善有善报，恶有恶报，结果他忘了后面两句不是不报时候不到。

也就是说当我们种下了一个因，未必会结一个果，当你播下一个种子，如果你不给它合适的温度、肥料、湿度这些缘的条件的话，你未必会长出一个成熟的庄稼结出果实。

但是我们现在人的思维较简单而粗暴，认为什么？我只要种下了，那我就会结这个果。

很多人得了高血压、糖尿病，就来说，这遗传我爸就有糖尿病，他的意思什么？我有糖尿病遗传基因，我就肯定会得糖尿病。

这种思维叫什么？强迫性思维，记住你有这个基因，如果你不给这个基因发病条件的话，你今天有糖尿病的基因，你也不会得糖尿病，对吧？

你后天调养的好，你不给他条件，等到条件攒足了快发病的时候，你已经120岁了。

禅宗有这么一个故事，他说人生就像人摔下了一个山崖。万幸的是你攀住了一个树藤，你往下看万丈深渊，你往上看，有两只老鼠在啃这个树藤，意思是说随着时间推移，你还是要往下掉，在这种状态下你会怎么办？

禅宗故事

“欲”怎么写？

一个山谷都被挖下去的一个欠他就渴望被满足的那么一种状态，你把它填平了，快感就来了，而且我们发现玉字他不带薪的不能说不带心，就是说当你碰到这个事情出现的时候，不见得你会动你的情绪和感情，它就来了。

所以在纵欲和压制欲望中间，道家选了一个节欲。

意思是说你把你的精气神省下来以后，你会寻求到另一个层次上更高境界的快乐。

六欲是什么？

欲

孔子说过一句话：饮食男女，人之大欲存焉。

六欲第一个反应：食欲和性欲。

怎么对待我们的食欲？

黄帝内经、上古天真论说了，叫食饮有节，美食家往往带一个很大的问题，一身的病，为什么？

太讲究美食了，吃的太好了，吃的太杂了以后，过度放纵自己的这方面欲望。

你想一下为什么要节欲？为什么要少欲？

你吃饭的时候饭也在吃你？

我们需要把吃进东西转化成我们的精血，靠什么？

靠消耗我们自身的能量，消耗我们自身的酶。

所以道家有个观点是什么？人这一辈子吃的饭是有定量，东西是无限的，但你消化东西的能量，我们讲的元气是有限，如果你节省着用，慢慢的吃，你会活得长一点。

如果你滋情纵欲，暴饮暴食，总是吃一些最奇最怪、最难消化的东西的话，你就在缩短你的寿命。

对待性欲的态度

人在成熟以后会把繁衍后代作为第一要务，这样的话就有可能去牺牲你的本体，那么我们就应该在繁育后代享受性的快乐，以及不伤害自己身体中间找到一个平衡。

记住：人体衰败的第一个表现就是没有食欲和性欲。

为什么？

它没有繁衍后代的能量，一个有欲望的人，正常欲望的人是一个有情有义、有血有肉的人。

欲的第二个我们讲的是温凉寒热，就是说你会本能的在你身体热的情况下，你会找点凉快，你会在本能的你在量的情况下，你去找点热的，这是人的本能的欲望。

这个欲望在什么时候表现得最明显？

在你睡觉以后，热了你知道蹬被子，冷着知道把别人被子扯过来盖自己身上。

这个举动过脑子吗？动心吗？不是的。

这是本能的反应，而且我们会看到当我们的手碰到一个热水杯或者火炉的时候，我本能的会把手抽回来。

欲是生物的本能。

举个例子：运动员在奔跑受伤以后受伤了，疼的不行，这怎么办？马上就拿冰块敷着。

运动员敷冰

让他丧失觉就不觉得疼了，好了吗他？没有，为了暂时我们还要比赛。

由此类推，你在吃饭前喝杯冰水，就是在美国很普遍，你到任何一个饭馆上来一坐两杯冰水放那了，然后再让你点菜，饭前喝杯冰水，你那个胃会有觉吗？

健康的胃他是一个有弹性的肌肉，是有温度的肌肉，它会对饥饱有感觉。那么吃到一定程度以后它就不吃了。吃饱了，比如说你先给他冰镇以后丧失了觉，那么他就可以无限制的往肚里面塞东西，而没有任何感觉，我们正常人说吃撑了，吃得撑得胀的疼了，他没有感觉。

那么这么长期吃下的结果是什么？

看到在美国社会长出很多大胖子，然后在看了很多美丽动人的大姑娘，小媳妇，到了秋冬甚至在早春马上就穿一身春装，开始他也觉得冷，慢慢他就觉得不觉得冷。

别人多看几眼，她就觉得心里热。到最后就是年轻的时候还行，岁数稍微大一点，那些阴寒负面东西进去以后，会停留在你的肌肉筋骨，坚甚至寒到骨髓里，这就丧失了这种对觉的感受。

大家要少欲，不要过分刺激自己，如果想刺激的话，年轻时候自我修复能力代偿能力非常强的时候去等过了高峰期，女人过了28岁，男人过了32岁以后就不要这么瞎折腾。

很多人烦老子庄子的理论，说你们老讲无为而治，无为而治比干蠢事儿比瞎折腾来讲那就是进步。

食欲和性欲都是人类最基本的欲望，不能过度放纵，也不能过度压抑。

同样安全感也是我们的根本需求之一，那么如何在日常生活中保持我们内心的安定、平和，减少焦虑和恐惧，我们发现现在很多人没有战争、没有危险、没有敌人，但是活的自己内心很不安。

让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！

我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999或搜索公众号：南京禅心堂

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